Meditazione per i prigionieri

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Titolo originale:

Meditation for Prisoners

Contenuto del libro:

MEDITAZIONE PER I PRIGIONIERI.

Ho iniziato a studiare la meditazione perché mi aspettavo fermamente di finire in prigione a causa del mio rifiuto di partecipare alla guerra del Vietnam. Sapevo istintivamente che avrei dovuto trovare dentro di me le risorse per prepararmi e proteggermi da lunghe ore di noia, estranei ostili e situazioni opprimenti. Questi studi mi hanno portato in giro per il mondo e, anche se non sono mai entrato in prigione, ho raccolto ciò che mi serviva per armarmi contro l'improvvisa privazione del comfort materiale e della libertà.

COME USARE QUESTO LIBRO.

Questo libro contiene 31 meditazioni, una per ogni giorno del mese. Utilizzate la meditazione che corrisponde alla data del mese. Trovate un posto comodo e leggete una volta l'introduzione e la meditazione. Poi pronunciate ogni riga della meditazione ad alta voce, se possibile, in silenzio se necessario. Concentratevi sul significato. Chiudete gli occhi, acquietate la mente, osservate il respiro, osservate i vostri pensieri e, soprattutto, seguite la vostra intuizione.

LA MENTE SI TRASFORMA IN LIBERAZIONE.

Scrivo per quei pochi fratelli e sorelle che sono costretti dalle circostanze a contemplare il significato della liberazione. Scrivo con un senso di cameratismo perché tutti sono, in un certo senso, prigionieri. È vero, per la maggior parte delle persone la prigionia è autoimposta. Tuttavia, una volta imposta, la mente si rivolge alla liberazione.