Meditazione: Il modo semplice e pratico per iniziare a meditare (una guida per iniziare)

Recensioni dei lettori

Il libro funge da guida introduttiva alla meditazione, spiegandone i principi e fornendo risorse supplementari per i principianti. Copre la storia e la filosofia della meditazione, insieme a esempi pratici.

⬤ Spiegazioni chiare e semplici dei concetti della meditazione
⬤ risorse utili per i principianti
⬤ approfondimenti scientifici sulla storia e la pratica della meditazione
⬤ esempi pratici di meditazioni disponibili.

Non si tratta di un manuale o di una guida didattica passo-passo; può essere troppo cerebrale per i lettori che cercano tecniche di meditazione semplici.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)

Contenuto del libro:

La meditazione è una pratica antica che ha portato pace e chiarezza a persone di ogni tempo, cultura e luogo. I suoi benefici - un senso di calma, una maggiore conoscenza di sé, una salute migliore - sono attraenti per il mondo moderno come lo erano per gli antichi. In questa guida per principianti alla meditazione, l'autore Patrick Harbula fornisce ai lettori tutto ciò che è necessario sapere per sperimentare la meditazione profonda.

I lettori impareranno:

- La storia della meditazione, sia orientale che occidentale.

- I benefici della meditazione per la mente, il corpo e lo spirito.

- Le diverse forme di pratica della meditazione.

- Le pratiche di supporto per aumentare i benefici della meditazione nella vita quotidiana.

- Semplici modi per iniziare subito la meditazione e molto altro ancora...

Inoltre, i lettori troveranno anche semplici tecniche per approfondire il percorso di meditazione per i meditatori più esperti. Meditation demistifica il mondo della meditazione, spesso intimidatorio, fornendo il punto di partenza perfetto per chiunque voglia coltivare un senso di pace nella propria vita.

Altri libri della serie Start Here Guide:

Guarigione energetica: Pratiche semplici ed efficaci per diventare il proprio guaritore.

Bagni nella foresta: Scoprire la salute e la felicità attraverso la pratica giapponese dello Shinrin Yoku.

Chakra: Un'introduzione all'uso dei chakra per il benessere emotivo, fisico e spirituale.