Meditazione guidata per l'ansia: Autoipnosi e immagini guidate per alleviare lo stress, aumentare la fiducia e la pace interiore e ridurre la depressione con la meditazione guidata per l'ansia.

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori che cercano una guida alla mindfulness e al rilassamento, offrendo tecniche pratiche per gestire lo stress e l'ansia. È stato apprezzato per i suoi contenuti ispirati e per la sua accessibilità, soprattutto per chi è alle prime armi con la meditazione. Molti l'hanno trovato un'utile aggiunta ai loro rituali personali e alle loro pratiche di benessere.

⬤ Ispira speranza e rilassamento
⬤ facile da seguire
⬤ fornisce tecniche pratiche di mindfulness
⬤ adatto ai principianti
⬤ offre strumenti preziosi per alleviare l'ansia
⬤ coinvolgente e perspicace
⬤ consigliato per la gestione dello stress.

Alcuni utenti potrebbero trovarlo troppo breve o poco approfondito per i praticanti di mindfulness avanzati.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf

Contenuto del libro:

Ogni giorno il mondo sembra inventare nuove sfide per noi sotto forma di nuove situazioni, nuovi scambi energetici e nuove lezioni. Questo significa anche che ogni giorno finisce per urlarci - a modo suo - la richiesta di stare al passo. Stare al passo con le pulizie, con il lavoro e con il capo, con il partner o con la vita sentimentale, con gli animali domestici o con i figli, stare al passo, stare al passo, stare al passo. Dopo un po' di tempo, tutta questa azione e tensione può iniziare a darvi fastidio.

Se avete problemi con l'ansia o con la vostra risposta generale allo stress quotidiano, avete fatto i passi giusti verso il sollievo prendendo in considerazione questo eBook. Questa meditazione guidata è dedicata alla diagnosi dei vostri fattori scatenanti l'ansia, al lavoro per trovare la pace e alla guarigione di voi stessi. Questa meditazione guidata serve anche a ritrovare il proprio potere in un mondo così tremendamente pieno di difficoltà.

In questa meditazione imparerete a:

⬤ Centrarsi per guarire se stessi.

⬤ Respirare profondamente in modo meditativo.

⬤ Visualizzare come trovare la liberazione dall'ansia con essa,.

⬤ Come (ri)connettersi con il ritmo della terra,.

⬤ Il vero valore dell'attesa.

⬤ Come trovare la calma in mezzo al caos,.

⬤ E molto altro ancora.

Per vivere la vostra vita migliore, come la versione più sana e autentica di voi stessi, il primo passo verso il successo è (ri)imparare a respirare profondamente e, con un po' di pratica, il mondo si dispiegherà intorno a voi. Con un po' di pratica e molta accettazione radicale abbinata a una consapevolezza attiva, le ansie possono iniziare a sciogliersi. Con un semplice clic e un download, sarete sorpresi da ciò che può accadere".