Meditazione: Guida completa per i principianti

Titolo originale:

Meditation: Complete Guide For Beginners

Contenuto del libro:

Ottenere gli incredibili benefici della meditazione.

Avete sentito parlare della meditazione e dei suoi benefici? Questo libro vi offre una guida passo passo alla meditazione per principianti, alle tecniche di meditazione, alla meditazione guidata, alla meditazione zen e a molto altro ancora.

MEDITAZIONE: Guida completa alla meditazione per principianti, tecniche di meditazione, meditazione guidata, guida alla meditazione zen.

⬤ Introduzione alla meditazione.

⬤ Storia della meditazione.

⬤ Come funziona la meditazione?

⬤ Benefici della meditazione per la mente, il corpo e l'anima.

⬤ Tipi di meditazione.

⬤ Le tecniche di meditazione più facili per chi odia stare fermo.

⬤ Passi semplici e incredibili per rendere la meditazione regolare un'abitudine e mantenerla.

⬤ Espandere la meditazione Mindfulness.

⬤ Tecniche di meditazione.

Questa guida, passo dopo passo, vi introdurrà ad alcune tecniche di meditazione che possono portarvi all'epico viaggio della consapevolezza di voi stessi. Che siate principianti o che meditiate da diversi mesi o anni, questa guida porterà la vostra esperienza e la vostra pratica di mindfulness a un livello completamente nuovo. L'autrice ha condiviso le sue esperienze personali nel viaggio del Risveglio e i benefici della meditazione per il vostro benessere emotivo, la vostra salute fisica e il vostro sé spirituale. La guida spiega anche la saggezza della meditazione nel Medioevo e nel mondo moderno e i miti che impediscono di praticare la meditazione. Questo libro vi guiderà a vivere una vita più facile, più felice e più divertente semplicemente meditando per 2 minuti. Risvegliate la vostra mente, il vostro corpo e la vostra anima e migliorate la qualità dello stile di vita vostro e degli altri intorno a voi.