Meditazione: Guida all'autosviluppo per ridurre lo stress e l'ansia, sperimentare la vera felicità e avere la mente sgombra e lo spazio mentale.

Titolo originale:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Contenuto del libro:

Perché iniziare con la meditazione?

Perché meditare? Quali benefici può apportare la meditazione alla mia vita?

Se vi siete posti queste domande almeno una volta senza trovare una risposta soddisfacente, e questo è probabilmente il motivo per cui non avete mai iniziato a meditare, allora continuate a leggere.

Nel corso della mia carriera, mi sono imbattuto in molte opinioni negative e critiche da parte di persone che consideravano la meditazione solo un hobby new age fine a se stesso, senza un reale valore aggiunto nella vita quotidiana.

Pertanto, ho deciso di raccogliere in questa guida 10 motivi che dovrebbero incoraggiare chiunque a iniziare a meditare.

Di seguito un'anteprima di ciò che imparerete:

⬤ Una chiara comprensione della meditazione.

⬤ I benefici della meditazione.

⬤ Il processo della meditazione.

⬤ Come meditare in modo efficace e semplice, sia che siate principianti assoluti sia che lo facciate da tempo.

⬤ Tecniche e routine di meditazione da adottare.

⬤ Passo dopo passo su come prepararsi alla meditazione.

⬤ Come praticare la meditazione ogni giorno in modo che diventi il vostro stile di vita.

⬤ E molto altro ancora...

Questo libro presenta diverse tecniche di meditazione che possono aiutarvi a portare la vostra consapevolezza a un livello superiore e a tradurre questa consapevolezza nella vita e nelle attività quotidiane. Continuando a leggere, imparerete cosa sono realmente la mindfulness e la meditazione, il legame tra le due, le basi della meditazione, le diverse tecniche di meditazione che potete praticare e come procedere per sfruttarne tutti i benefici.

Questa guida parla della meditazione, dei suoi benefici, di come riduce lo stress e l'ansia e di come può rendere più felici. Ma soprattutto, il libro illustra sette tecniche pratiche di meditazione che potete utilizzare per distillare nella vostra vita una maggiore riduzione dello stress e dell'ansia e per sperimentare una maggiore equanimità e felicità nella vita.

Grazie ancora per aver acquistato questo libro. Spero che vi piaccia.

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