Meditazione con intenzione: Modi facili e veloci per creare una pace duratura

Recensioni dei lettori

Il libro “Meditazione con intenzione” di Anusha Wijeyakumar è ampiamente apprezzato per la sua accessibilità, chiarezza e approccio pratico alla meditazione. I lettori apprezzano la sua natura inclusiva, in quanto sfida gli stereotipi sullo yoga e sulla meditazione e sottolinea che queste pratiche sono per tutti. Il libro fornisce indicazioni chiare e praticabili per integrare la meditazione nella vita quotidiana, rendendolo una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti esperti. Tuttavia, alcune critiche sono state mosse da alcuni lettori che hanno ritenuto che alcune parti del contenuto non fossero innovative o che sembrassero spiritualmente superflue.

Linguaggio accessibile e inclusivo che accoglie lettori di ogni provenienza.

Tecniche pratiche di meditazione che si adattano a vite impegnate (ad esempio, esercizi di 5 minuti).

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation with Intention: Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace

Contenuto del libro:

Ottenere più concentrazione, equilibrio e pace in pochi minuti. Con soli cinque minuti di meditazione al giorno, potete ridurre il costante chiacchiericcio interiore e alzare il volume della vostra vera essenza positiva.

Unisciti all'esperta di meditazione Anusha Wijeyakumar, MA, che condivide il programma di meditazione trasformativa che ha sviluppato per il famoso Hoag Hospital in California. Scoprirete diverse meditazioni di cinque minuti pensate per l'apertura del cuore, il bilanciamento dei chakra, la fiducia nella vostra verità interiore e altro ancora.

Insieme a suggerimenti per la definizione delle intenzioni e ad esercizi accessibili di pranayama, queste meditazioni vi aiuteranno a creare più gioia e pace nella vostra vita, imparando a controllare le narrazioni interne negative. Cresciuta nella filosofia del Sanatana Dharma (induismo), Anusha vi aiuta a integrare l'antica saggezza orientale nel vostro moderno stile di vita occidentale per un senso più profondo di scopo, accettazione di sé e amore per se stessi.