Meditazione: Attraverso la meditazione naturale di pura consapevolezza, potete guardare dentro la vostra mente, rilassarvi nell'essere puro e imparare di più sulla vostra vita.

Titolo originale:

Meditation: Through Natural Pure Awareness Meditation, You May Look Into Your Own Mind, Relax Into Pure Being, And Learn More Abou

Contenuto del libro:

Sarete guidati da un esperto attraverso una serie di meditazioni, ognuna delle quali ha l'obiettivo di ripulire e portare armonia a un diverso chakra situato in tutto il corpo. Immergendovi in queste meditazioni trasformatrici, potrete connettervi con una conoscenza profonda e con la vostra energia interiore. Il risultato sarà un maggiore senso di piacere e di appagamento e vi sentirete più connessi con il mondo.

Questo libro approfondito vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta di voi stessi, insegnandovi a comprendere i vantaggi della meditazione e della mindfulness e fornendovi strategie pratiche per iniziare. Questo viaggio si svolgerà nel corso di molti capitoli. Scoprirete come stabilire una pratica regolare di meditazione, come superare i tipici ostacoli e come integrare la mindfulness nelle vostre attività e routine quotidiane.

E se poteste ottenere una chiarezza mentale simile a quella ottenuta con la pratica dello Zen, dedicandovi solo 10 minuti della vostra giornata? E se foste in grado di dirigere la vostra energia in modo tale da provare un'intensa sensazione di piacere e felicità? Secondo i professionisti della psicologia e della salute mentale, la sola e unica tecnica certa per costruire questo tipo di atteggiamento impenetrabile è... avete indovinato, la meditazione! La vita di molte persone è completamente invasa da preoccupazioni, ansia e disperazione e, di conseguenza, cedono alla tentazione di ricorrere a pericolosi farmaci da prescrizione che non fanno altro che nascondere il problema. Potreste essere voi? Non preoccupatevi, perché le informazioni che sto per darvi trasformeranno drasticamente la vostra vita... e potrebbero addirittura salvarla!