Meditare per essere felici: Cambia il tuo stato d'animo con 10 minuti di meditazione quotidiana

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua efficacia nell'aiutare i lettori a migliorare il loro benessere emotivo e le loro pratiche di meditazione. Molti lettori lo trovano bello, facile da leggere e ricco di esercizi pratici che possono essere incorporati nella vita quotidiana. Le intuizioni dell'autrice risuonano personalmente con i lettori, rendendo il contenuto relazionabile e trasformativo.

Esercizi ben concepiti, pratici e digeribili, efficaci per migliorare il benessere emotivo, facilmente integrabili nella routine quotidiana e valido supporto alla meditazione. I lettori apprezzano il tocco personale dell'autore e la capacità di affrontare emozioni specifiche.

Alcune recensioni accennano a difficoltà o sfide incontrate con esercizi specifici, ma non sono state espresse esplicitamente lamentele di rilievo.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditate Yourself Happy: Change Your Mood with 10 Minutes of Daily Meditation

Contenuto del libro:

Con Meditate Yourself Happy, imparate a scegliere i pensieri a cui prestare attenzione. Perché cambiando il modo in cui pensate, potete cambiare il modo in cui vi sentite e di conseguenza cambiare la vostra vita.

La meditazione non è uno stato irraggiungibile; questo libro vi insegnerà a sfruttare il suo potere trasformativo per guarire il vostro corpo e la vostra mente, riducendo lo stress, controllando l'ansia, promuovendo la salute emotiva, aumentando la consapevolezza di sé e migliorando il vostro benessere generale.

Attraverso esercizi facili e accessibili, organizzati in base allo stato d'animo e della durata di 5-10 minuti, scoprirete come piccoli cambiamenti possono portare a grandi novità.

Molte persone non pensano di poter meditare. Credono che si tratti solo di combattere i pensieri e di svuotare completamente la mente. Ma l'ipnoterapeuta certificata Fiona Lamb è qui per dire loro il contrario.