Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro offre una serie di suggerimenti per migliorare lo stile di vita in base alle esigenze individuali. Molti recensori lo hanno trovato informativo, coinvolgente e scritto con un linguaggio accessibile, sottolineandone la rilevanza per la crescita personale e l'educazione alla salute. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che potesse beneficiare di maggiori spunti di azione e hanno trovato alcuni capitoli eccessivamente lunghi.
Vantaggi:Informativo con diversi suggerimenti, riconosce le differenze individuali, linguaggio coinvolgente e accessibile, ispira la crescita personale, impatto positivo sulla vita dei lettori, incoraggia una gestione proattiva della salute.
Svantaggi:Mancano approfondimenti e consigli dettagliati, alcuni capitoli sono eccessivamente prolissi, le aspettative di maggiori contenuti e varietà di consigli pratici non sono state pienamente soddisfatte.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Movemint Medicine: Your Journey to Peak Health
Contenuto del libro:
"Diventare CEO del proprio corpo e della propria mente".
Il dottor Rajat Chauhan e il dottor Darren Player ne hanno viste di tutti i colori. Sanno cosa significa superare ostacoli reali e immaginari quando si tratta di fare esercizio fisico, sia che si tratti di prestazioni di punta, sia che si tratti di guarire da una malattia o di raggiungere una salute ottimale. Attingendo da una serie di esperienze, MoveMint Medicine consente ai lettori di diventare amministratori delegati del proprio corpo e della propria mente, non spingendosi al limite ma basandosi su piccole vittorie.
Il dottor Chauhan e il dottor Player si concentrano su un elemento ampiamente ignorato dell'esercizio fisico: la mente. Questo libro va controcorrente, attirando l'attenzione del lettore sulla salute mentale e sulla sua importanza per il fisico. Mai predicatorio e sempre divertente.
MoveMint Medicine è l'unico libro da leggere per diventare una versione migliore di se stessi.
