Meb per i mortali: Come correre, pensare e mangiare come un campione di maratona

Recensioni dei lettori

Il libro offre una miscela di aneddoti personali, consigli per l'allenamento e intuizioni del corridore d'élite Meb Keflezighi, che si rivolge a corridori di tutti i livelli. Sebbene fornisca preziose prospettive sulla corsa, l'alimentazione e la preparazione mentale, manca di programmi di allenamento specifici e potrebbe non essere adatto ai principianti in cerca di una guida strutturata.

⬤ L'onestà e l'integrità di Meb nel condividere i suoi metodi di allenamento e le sue esperienze.
⬤ Stile coinvolgente e di facile lettura.
⬤ Spunti e consigli preziosi per i corridori di tutti i livelli.
⬤ Mix di storie personali e consigli motivazionali.
⬤ Informazioni adattabili a diverse distanze di corsa.
⬤ Forte enfasi sugli aspetti mentali della corsa e sullo sviluppo personale.

⬤ Mancano programmi di allenamento specifici o piani dettagliati.
⬤ Alcune sezioni potrebbero non essere applicabili ai corridori amatoriali.
⬤ I limitati supporti visivi per gli esercizi e gli allungamenti possono rendere difficile seguirli senza risorse aggiuntive.
⬤ Non ci sono abbastanza dettagli tecnici sui principi di allenamento per i corridori più esperti.
⬤ Alcuni lettori trovano il tono sconclusionato o poco focalizzato sull'allenamento strutturato.

(basato su 200 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner

Contenuto del libro:

Con la sua storica vittoria alla Maratona di Boston 2014, Meb Keflezighi ha cementato la sua eredità come uno dei grandi campioni della corsa su lunga distanza.

I corridori di tutto il mondo volevano sapere come una persona a due settimane dal suo 39° compleanno, che aveva solo il 15° miglior tempo in gara, avesse potuto sconfiggere il miglior campo della storia della maratona di Boston e diventare il primo americano a vincere la gara in 31 anni. Meb For Mortals descrive con dettagli senza precedenti come il tre volte olimpionico Keflezighi si prepara ad affrontare i migliori corridori del mondo.

Ma soprattutto, il libro mostra ai corridori di tutti i giorni come mettere in pratica i principi di allenamento, alimentazione e mentalità che lo hanno guidato nel corso della sua lunga carriera, che oltre alla vittoria di Boston del 2014 comprende una medaglia d'argento olimpica e il titolo della maratona di New York del 2009.