Mayo Clinic sull'osteoporosi: Mantenere le ossa sane e forti e ridurre il rischio di fratture

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica completa sull'osteoporosi, comprese informazioni sulla gestione della condizione attraverso la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci. La maggior parte degli utenti lo trova informativo e di facile comprensione, il che lo rende una risorsa preziosa per chi è affetto da osteoporosi. Tuttavia, ci sono molte preoccupazioni riguardo al fatto che il libro sia obsoleto: alcune edizioni risalgono a più di 20 anni fa e mancano le ricerche più recenti.

⬤ Informativo e completo
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ include dettagli sulla dieta, l'esercizio fisico, i farmaci e i loro effetti collaterali
⬤ rappresenta una risorsa preziosa per la gestione dell'osteoporosi
⬤ fornisce buone descrizioni degli esercizi e delle pratiche sicure.

⬤ Informazioni obsolete, con alcune edizioni che risalgono a oltre 20 anni fa
⬤ copertura limitata di argomenti rilevanti come i disturbi alimentari
⬤ alcuni utenti lo hanno trovato meno informativo del previsto.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mayo Clinic on Osteoporosis: Keeping Your Bones Healthy and Strong and Reducing the Risk of Fracture

Contenuto del libro:

Circa 54 milioni di americani convivono con l'osteoporosi o con una ridotta massa ossea, ma molti non ne riconoscono i sintomi finché non è troppo tardi. Prima che una brutta caduta o una frattura vi renda immobili, imparate a ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi, a gestire i sintomi quotidiani e persino a curare la malattia con gli strumenti forniti dalla Mayo Clinic Guide to Preventing & Treating Osteoporosis.

Per tutta la vita le ossa si ricostruiscono continuamente. Ma con l'avanzare dell'età aumenta il rischio che la crescita delle nuove ossa non riesca a tenere il passo con quelle vecchie che si perdono. L'osteopenia e l'osteoporosi si sviluppano quando questo squilibrio rende le ossa deboli e soggette a rottura.

Una postura chinata, fratture da basso trauma e vertebre collassate sono alcuni dei segni rivelatori associati a ossa indebolite e fragili. Ma fortunatamente una diagnosi di osteoporosi non deve essere permanente. Adottando le giuste misure, è possibile ridurre il rischio di fratture future, arrestare la perdita di massa ossea e persino ricostruire la bassa densità ossea.

In questo libro, la dottoressa Ann E. Kearns, endocrinologa di punta della Mayo Clinic, fornisce informazioni chiare e pratiche sulle cause comuni dell'osteoporosi e dell'osteopenia, sui modi semplici per prevenire la perdita di massa ossea con alimenti nutrienti e integratori e su come verificare la presenza di una bassa massa ossea prima che si verifichi una frattura. Imparerete anche a mangiare sano e a fare esercizi benefici, a usare i moderni farmaci per arrestare la perdita di massa ossea e incoraggiare la crescita di nuove ossa e a recuperare in modo rapido e sicuro le lesioni subite a causa della bassa densità ossea.

Insieme al vostro medico curante, potrete agire per mantenere ossa forti e una vita piena e sana.