Masters Sculling - Tecnica e allenamento

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziosi consigli per la salute degli atleti, in particolare per gli atleti master, concentrandosi sulle sfide uniche dell'invecchiamento. Combina informazioni ben studiate con tecniche di allenamento pratiche.

Risultati ben documentati, spiegazioni chiare, complete e informative, efficace incorporazione della tecnologia nell'allenamento, contenuti motivanti e stimolanti, illustrazioni pratiche e vantaggiose per migliorare la forma fisica e il divertimento nel canottaggio.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni, ma alcuni lettori potrebbero trovare il materiale completo un po' opprimente.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Masters Sculling - Technique and Training

Contenuto del libro:

Gli atleti master hanno un'età che va dal grado AA (21 anni negli Stati Uniti) o A (27 anni nel Regno Unito) al grado M (oltre 89 anni). Questo libro si affianca a ogni singolo atleta per ottenere miglioramenti delle prestazioni in base alle sue aspirazioni, alle sue capacità tecniche e al suo livello di forma fisica. L'attenzione è rivolta alla comprensione e all'efficienza, sia nell'acquisizione delle abilità che nell'allenamento. La tecnica dinamica offre un approccio allo sculling ad alte prestazioni, accuratamente personalizzato per supportare la carriera a lungo termine di un master sculler. La trattazione comprende la valutazione individuale delle capacità di remare, della flessibilità e della capacità aerobica dell'atleta.

Compilazione e applicazione di dati basati sull'evidenza.

Formazione di programmi di allenamento altamente personalizzati.

Esperimenti per gli atleti per esplorare la loro connessione, versatilità e velocità.

Strategie e piani di gara per gli atleti agonisti. Basato sulle esigenze e sulle aspirazioni dell'atleta, questo libro fornisce le conoscenze e le competenze per costruire un piano di allenamento individuale che riduca al minimo il rischio di infortuni, raggiunga un miglioramento continuo e favorisca il piacere di praticare lo sport per tutta la vita.