Manuale di T'ai Chi del Tempio Shaolin

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Titolo originale:

Shaolin Temple T'ai Chi Manual

Contenuto del libro:

Manuale del Tempio Shaolin T'ai Chi Descrizione. Sommario.

Descrizione del T'ai Chi e benefici dell'allenamento. La storia del T'ai Chi, la cronologia e le influenze dei suoi ideatori, tra cui Bodhidharma e Chang San-Feng. Le Sei Paramita - Le Cinque Perfezioni.

Mappa storica.

L'influenza dei Cinque Metodi Originali degli Animali della Tradizione del T'ai Chi Shaolin. Metodi e obiettivi di apprendimento.

Metodi di allenamento del T'ai Ci e del T'ai Chi/Chi Kung (metodi di energizzazione): lavoro sul respiro; respiro della gru e respiro del cobra, stretching; preparazione all'allenamento, sequenza di espansione del Tan Tien, meditazione, mudra forme classiche a mani vuote: Shaolin 108 (la forma lunga originale del T'ai Chi, che include il mudra), Wu Tai Hsing (La forma dei cinque elementi), San Zan Chuan (L'antica saggezza delle tre battaglie), Pai She Chuan (Forma dell'antica saggezza del serpente bianco), Pai Hi Chuan (Forma dell'antica saggezza della gru bianca), Ba-Shi Ba (L'88), forma sol e forma partner Forme classiche con armi: T'ai Chi Kon Hsing (forma di bastone), T'ai Dao Hsing (forma di sciabola), T'ai Chi Jian 54 Hsing (forma di spada a doppio taglio) Il significato mistico dei movimenti, dei mudra e dei nomi dei movimenti all'interno delle forme di T'ai Chi: Shaolin 108, San Zan e Pai She Chuan. Simbolismo e uso di ciascuno dei più comuni Mudra Shaolin utilizzati nel T'ai Chi. Metodi di allenamento per l'abilità marziale del T'ai Chi, strategie di autodifesa.

Requisiti per la certificazione degli insegnanti di Shaolin T'ai Chi e metodi di valutazione. Glossario dei termini e dei concetti. La visione moderna del T'ai Chi si basa su un formato taoista.

Questo formato taoista ha eliminato le influenze e le origini Shaolin. Queste influenze Shaolin mancanti includono: Alcuni metodi e strategie di autodifesa, alcuni metodi di allenamento e mantenimento della salute fisica e la maggior parte dei concetti di sviluppo della consapevolezza spirituale e dei metodi di allenamento.

Questo libro rompe la norma dei moderni manuali di T'ai Chi in quanto presenta e spiega queste influenze Shaolin mancanti sul T'ai Chi. Pagine 180 8. 5 x 11 Illustrazioni 41 Mappe 1 Grafici 1 DVD sono disponibili presso l'editore.