Manuale di addestramento dell'esercito statunitense FM 21-20: Guida ufficiale dell'Esercito degli Stati Uniti per l'idoneità fisica

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato perché fornisce una guida efficace e diretta sul fitness e l'esercizio fisico, rendendolo adatto sia ai principianti che agli atleti esperti. Il libro si concentra su esercizi pratici, senza inutili clamori o mode dietetiche, sottolineando l'importanza della forma fisica.

Efficace per rimettersi in forma senza palestra, adatto a tutti i livelli di fitness, approfondito e ben strutturato, guida pratica senza espedienti, include informazioni essenziali sugli esercizi, metodi di allenamento semplici ma efficaci, fonte affidabile di informazioni sull'allenamento fitness.

Non è adatto a chi cerca programmi di allenamento avanzati o specializzati, non contiene diete fantasiose o promozioni di integratori.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide

Contenuto del libro:

Il Manuale di addestramento alla forma fisica FM 21-20 dell'Esercito degli Stati Uniti è rivolto ai leader che pianificano e conducono l'addestramento alla forma fisica.

Questo manuale tratta le questioni relative allo sviluppo e al mantenimento delle cinque componenti della forma fisica: resistenza cardiorespiratoria, forza muscolare, resistenza muscolare, flessibilità, composizione corporea. U.

S. Army Fitness Training Handbook è una risorsa eccezionale per chiunque sia interessato a migliorare la salute fisica, mentale e il benessere generale.