Manuale del test di fitness per anziani

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano come il libro sia una risorsa completa per i professionisti del fitness che lavorano con gli anziani, offrendo metodi di valutazione e idee per gli esercizi. Gli utenti apprezzano il DVD di accompagnamento per la sua guida visiva, anche se le opinioni sulla qualità del video sono contrastanti. Alcuni utenti sottolineano la comodità di accedere ai contenuti online, mentre altri suggeriscono di migliorare l'organizzazione e la fruibilità.

⬤ Completo e informativo
⬤ fornisce preziosi strumenti di valutazione e idee di esercizi per gli adulti più anziani
⬤ include un utile DVD
⬤ lodato per la sua facilità d'uso e l'ampia applicabilità in contesti di fitness
⬤ altamente raccomandato per i professionisti del fitness e gli studenti laureati.

⬤ Alcuni utenti criticano la risoluzione e la qualità di produzione del DVD
⬤ l'organizzazione dei contenuti online potrebbe essere migliorata per includere una migliore navigazione dei link ai video
⬤ alcuni utenti suggeriscono il desiderio di rimuovere e copiare facilmente le pagine.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Senior Fitness Test Manual

Contenuto del libro:

Il Senior Fitness Test Manual, seconda edizione, offre la batteria di test più completa e affidabile per la valutazione della forma fisica negli adulti dai 60 anni in su. I test contenuti in questa risorsa aiutano gli operatori sanitari e gli specialisti del fitness e della riabilitazione a identificare i punti deboli che causano problemi di mobilità, a sviluppare programmi di esercizio che migliorino la forma fisica funzionale, a prevenire futuri problemi di mobilità e a valutare i progressi compiuti.

Il Senior Fitness Test (SFT) è un metodo semplice ed economico per valutare gli attributi fisici di cui gli anziani hanno bisogno per svolgere le attività quotidiane. Si compone di sette test - che coprono la forza della parte inferiore e superiore del corpo, la resistenza aerobica, la flessibilità della parte inferiore e superiore del corpo, l'agilità e l'equilibrio - che possono essere condotti con uno spazio, un'attrezzatura e requisiti tecnici minimi, rendendoli facili da somministrare nella maggior parte dei contesti clinici e comunitari o nell'ambiente domestico. Il manuale presenta istruzioni chiare sulla preparazione e la somministrazione dei test e sull'interpretazione e l'utilizzo dei risultati. I lettori troveranno le linee guida per la creazione di programmi di fitness per anziani e gli esercizi da consigliare per migliorare i punteggi di fitness funzionale.

La seconda edizione del Manuale del Senior Fitness Test offre nuovi strumenti per facilitare il Senior Fitness Test. Include informazioni più ampie su come modificare i protocolli del test per gli anziani con condizioni limitanti come osteoporosi, obesità, morbo di Alzheimer, diabete, ictus, fibromialgia, patologie cardiache, sclerosi multipla, protesi dell'anca e del ginocchio, insufficienza renale cronica, broncopneumopatia cronica ostruttiva, osteoartrite, cecità o ipovisione. Materiali pronti all'uso, come moduli riproducibili, istruzioni a caratteri grandi (complete di foto) da affiggere alle postazioni di test e versioni grandi delle tabelle di prestazione rendono il processo di test più efficace; un capitolo ampliato sul miglioramento dei punteggi dei test include istruzioni illustrate per esercizi che possono essere prescritti agli anziani per aiutarli a migliorare la loro forma fisica.

Inoltre, il manuale mantiene i dati normativi nazionali basati sull'età e sul sesso per oltre 7.000 adulti di età compresa tra i 60 e i 94 anni, ma ora include anche standard di idoneità riferiti a criteri e clinicamente rilevanti. Questi nuovi standard, basati sulla ricerca pionieristica degli autori sull'invecchiamento e la forma fisica funzionale, consentono agli operatori e agli anziani di identificare i punteggi del test a un'età specifica che sono correlati al mantenimento di un'adeguata mobilità funzionale fino agli anni '90, fornendo una nuova e più profonda comprensione dei punteggi del test. Ciò consente agli operatori e ai loro clienti di concentrarsi sul mantenimento o sul miglioramento della forma fisica funzionale con obiettivi personalizzati volti a preservare e migliorare le capacità individuali.

La seconda edizione del Senior Fitness Test Manual è ora corredata da un DVD che contiene dimostrazioni visive dei test, tra cui l'impostazione, l'esecuzione, la valutazione e la modifica dei protocolli di test per adattarli alle limitazioni dei clienti. In tutto il testo, le icone del DVD indicano quando visualizzare il DVD per le dimostrazioni dal vivo.

Mantenere la forza, la resistenza, la flessibilità, l'agilità e l'equilibrio è fondamentale per gli anziani, sia che i loro interessi in età avanzata siano giocare a golf, correre una maratona o svolgere attività quotidiane come salire le scale o alzarsi da una sedia senza assistenza. Il Senior Fitness Test Manual, seconda edizione, offre uno strumento di facile utilizzo per valutare la capacità fisica della crescente popolazione di adulti anziani e per aiutarli a mantenere e migliorare la loro forma fisica funzionale.