Manuale del benessere dello studente: Come prosperare ed essere al meglio

Titolo originale:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Contenuto del libro:

Essere un adolescente può essere difficile. Ci sono cambiamenti e sfide da affrontare, e priorità apparentemente infinite che competono per la vostra attenzione. Può essere difficile trovare il tempo e l'energia per prendersi cura di se stessi, ma è fondamentale per la salute e la felicità rendere la cura di sé parte della propria routine quotidiana.

Nel Manuale del benessere dello studente, Leon Furze analizza le questioni chiave che influenzano il benessere mentale e fisico degli studenti delle scuole superiori, tra cui la consapevolezza, l'esercizio fisico, l'alimentazione, l'acqua, il sonno, la resilienza, la tecnologia, il bullismo e la regolazione emotiva.

In queste pagine scoprirete strategie efficaci e tecniche comprovate per aumentare la consapevolezza, ridurre lo stress e costruire la resilienza, assicurandovi di essere nella posizione migliore per affrontare le sfide della vita e dell'apprendimento con fiducia, chiarezza e una mentalità positiva.