Mangiare pulito, giocare sporco: Ricette per un corpo e una vita da amare dai fondatori di Sakara Life

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina Sakara offre una serie di ricette a base vegetale complesse ma soddisfacenti, apprezzate per i loro sapori unici e i benefici per la salute. Tuttavia, è criticato perché richiede ingredienti speciali difficili da reperire, che possono risultare impegnativi per i cuochi medi. Il libro è visivamente accattivante e comprende un mix di ricette che soddisfano vari gusti, ma la sua organizzazione e le sue istruzioni lasciano alcuni utenti con la sensazione di essere sopraffatti.

⬤ Ricette uniche e deliziose che enfatizzano l'alimentazione a base vegetale e gli ingredienti sani.
⬤ Libro dal design accattivante con immagini coinvolgenti.
⬤ Promuove una varietà di ingredienti ricchi di sostanze nutritive e ricette che attraggono i mangiatori avventurosi.
⬤ Utile per chi sta cercando di passare o mantenere uno stile di vita alimentare pulito.
⬤ Molte ricette sono facili da seguire con combinazioni di sapori creative.

⬤ Richiede molti ingredienti speciali che potrebbero non essere facilmente reperibili nei normali negozi di alimentari.
⬤ Alcune ricette richiedono molto tempo e possono essere poco pratiche per chi ha uno stile di vita impegnato.
⬤ Scarsa organizzazione e redazione del libro, con conseguente confusione sulle istruzioni delle ricette e sulle sostituzioni degli ingredienti.
⬤ Può essere percepito come elitario a causa degli ingredienti e dell'approccio di marketing.

(basato su 134 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life

Contenuto del libro:

"Creativo e delizioso." ―.

Dr. Frank Lipman, autore di bestseller del New York Times

"Un modo così buono per mangiare.... Danielle e Whitney sono dei geni! " ―.

Hilary Duff, attrice

"Il cibo dovrebbe farti sentire sexy", dicono Danielle Duboise e Whitney Tingle, fondatrici del popolare programma nutrizionale biologico Sakara Life. Nel loro libro d'esordio, Eat Clean, Play Dirty, il duo offre ricette deliziose e rituali rinvigorenti per raggiungere l'armonia nutrizionale, un modo per nutrire il corpo e nutrire lo spirito contemporaneamente.

Si tratta di dire sì al cavolo e al dolce.

Alle asana di prima mattina e alle danze notturne. Si tratta di dare priorità alla salute senza fare sacrifici. Da quando, nel 2012, hanno consegnato i loro primi pasti in bicicletta, Whitney e Danielle hanno cambiato migliaia di vite in tutto il Paese e si sono guadagnate una lunga lista di celebrità devote, tra cui Gwyneth Paltrow, Jessica Alba e Oprah Winfrey.

Con Eat Clean, Play Dirty (Mangiare pulito, giocare sporco), hanno raccolto i piatti vibranti e deliziosi che i clienti e i fan desiderano e hanno reso possibile ricreare la magia di Sakara nelle proprie cucine. Cambiando il dialogo che abbiamo con il nostro corpo e con i nostri piatti, il libro di cucina permette a ciascuno di noi di diventare il proprio chef e il guaritore finale usando il cibo come medicina. Ogni deliziosa ricetta, tra cui il Wrap "Mangia l'arcobaleno", lo Yogurt Orgasmico al Cocco, l'Hamburger di Barbabietola Rossa e l'Everything Bagel con Schmear all'Aglio, è pensata per: ⬤ Riequilibrare il nostro corpo.

⬤ Equilibrare il nostro corpo

⬤ Guarire il nostro intestino

⬤ Inondare il nostro corpo di ampi nutrienti

⬤ Eliminare il peso in eccesso

⬤ Ridurre l'infiammazione

⬤ Eliminare la voglia di zucchero

⬤ Bilanciare i nostri ormoni e il nostro umore

Ogni ricetta è supportata dalle radici di Sakara nella scienza nutrizionale, affinata in anni di studio con medici, scienziati e guaritori di ogni tipo. Oltre alle ricette, i lettori impareranno a conoscere gli ingredienti dei superalimenti, a scoprire i fitonutrienti necessari per una vera vitalità, a scoprire i segreti del microbioma e a padroneggiare trucchi di vita tangibili per bilanciare salute e felicità. Il libro di cucina del benessere definitivo è qui. Celebrate l'abbondanza. Dite sì all'amore per il corpo. E non dimenticate di infrangere alcune regole.