Mangiare pulito: Come vivere uno stile di vita sano e sentirsi meglio ogni giorno

Titolo originale:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Contenuto del libro:

Il concetto di alimentazione pulita consiste nel mangiare gli alimenti nel loro stato più naturale.

Con l'alimentazione pulita si evitano i conservanti e gli alimenti raffinati. L'alimentazione pulita comprende il consumo di carboidrati complessi, proteine magre, frutta e verdura biologica e l'assunzione di molta acqua.

Mangiare pulito aiuta a perdere peso, migliora la salute cardiovascolare, riduce il rischio di cancro, aumenta l'energia, sostiene la salute mentale e può migliorare notevolmente la qualità di vita complessiva.