Mangiare più verde: Mangiare più piante con oltre 65 ricette facili e veloci

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Titolo originale:

Eat More Greens: Eat More Plants with Over 65 Quick and Easy Recipes

Contenuto del libro:

Introduci più vegetali in ogni pasto con oltre 65 ricette facili, veloci ed entusiasmanti.

Sappiamo tutti che dobbiamo mangiare più frutta e verdura nell'ambito di una dieta varia, ma quanti di noi rimangono bloccati nella routine di cuocere i broccoli al vapore o friggere i peperoni per gli stessi, vecchi e noiosi pasti? Con Eat More Greens, imparate a incorporare frutta e verdura a colazione, pranzo e cena in modi nuovi e stimolanti.

I piatti includono un frullato Matcha, riso Kimchi di ispirazione coreana, Rocky Road e persino polpette di agnello, a dimostrazione che i pasti sani non devono essere noiosi.

Le ricette sono brevi sulla pagina, ma sono molto interessanti per quanto riguarda il profilo gustativo e la salute nutrizionale, con l'indicazione del numero di piante utilizzate in ognuna di esse (attenzione: ognuno dei 65 piatti contiene almeno quattro diverse e deliziose verdure).

Con i piatti preferiti dalla famiglia, le cene in una sola pentola, le gustose torte e i super frullati, Eat More Greens non vuole trasformarvi in vegetariani, ma solo assicurarsi che mangiate abbastanza vegetali per migliorare la vostra salute generale.

-Sempre più persone diventano flexitariane non solo per motivi ambientali, ma anche per motivi di salute.

-Il movimento per la salute dell'intestino è massiccio e molti si stanno rendendo conto dell'importanza di Symprove e di altri probiotici nella loro dieta.

-Questo libro insegna ai lettori (in modo non pretenzioso) come, inserendo più verdure nei loro pasti, possano ottenere un'ottima salute dell'intestino senza dover ricorrere agli integratori.