Mangiare per vincere: L'alimentazione per le massime prestazioni delle atlete negli sport di squadra

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni vitali sull'alimentazione sportiva specificamente per le donne, affrontando come le loro esigenze nutrizionali differiscano da quelle degli uomini e l'impatto dell'alimentazione sulle loro prestazioni e sulla salute mestruale.

Offre indicazioni basate su dati concreti e adattate alle esigenze nutrizionali specifiche delle donne, tra cui l'assunzione di carboidrati e proteine, la tempistica dei pasti e le scelte alimentari per il recupero. Fornisce consigli pratici e ricette, facendo potenzialmente risparmiare alle lettrici tempo e denaro per gli esami medici.

La recensione non menziona alcuno svantaggio specifico, ma la mancanza di feedback negativi può indicare prospettive limitate su potenziali carenze.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Contenuto del libro:

Con 80 ricette deliziose, sane e semplici per l'alimentazione e il recupero, esempi di piani di allenamento, consigli pratici e indicazioni specifiche per le atlete degli sport di squadra, questo libro aiuterà le lettrici a mangiare per vincere!