Mangiare per sconfiggere la dieta - Bruciare i grassi, guarire il metabolismo, vivere più a lungo

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Li è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi su nutrizione, metabolismo e salute. Sebbene molti lettori lo trovino coinvolgente e illuminante, alcuni lo criticano perché simile alle diete convenzionali ed eccessivamente dettagliato. Nel complesso, il libro è apprezzato per le sue spiegazioni facili da capire e supportate da ricerche scientifiche.

⬤ Informativo e ben studiato
⬤ spiegazioni facili da capire
⬤ offre approfondimenti su come il cibo influisce sulla salute e sul metabolismo
⬤ aiuta i lettori a fare scelte alimentari consapevoli
⬤ altamente raccomandato da molti lettori.

⬤ Alcuni lettori ritengono che si tratti di una dieta convenzionale con restrizioni
⬤ alcuni lettori ritengono che sia eccessivamente dettagliata e ricca di informazioni, il che influisce sulla leggibilità
⬤ alcuni recensori criticano che non soddisfa le loro aspettative.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer

Contenuto del libro:

Il primo libro del dottor William Li, Eat to Beat Disease, ci ha mostrato come il consumo degli alimenti giusti possa ridurre il rischio di malattie croniche, prolungando la durata della vita e migliorando la salute generale.

Sulla base di questo lavoro innovativo, il dottor Li ci propone ora “Mangia per sconfiggere la dieta”, un approccio rivoluzionario e scientifico alla perdita di peso. Mangiare più alimenti giusti e adottare una dieta “mediterranea-asiatica” (che combina il meglio delle diete mediterranee e asiatiche) può favorire la perdita di grasso e migliorare il nostro metabolismo in soli 21 giorni.

Radicato in una nuova scienza, “Mangiare per sconfiggere la dieta” offre un piano semplice che fornisce ricerche di punta su come gli integratori, il sonno e l'esercizio fisico possono aiutarci a difendere l'organismo dal grasso in eccesso. Con elenchi chiari di alimenti e ricette che combattono il grasso, tra cui un protocollo di disintossicazione di una settimana e un protocollo di perdita di peso di 3 settimane, questo libro consente ai lettori di perdere 10-20 chili in modo sano, il tutto migliorando il piacere del cibo.