Mangiare per la salute dell'intestino: Ripristinare la salute dell'intestino attraverso gli alimenti che si mangiano quotidianamente

Titolo originale:

Eat Your Way to Gut-Health: Restore Good Gut-Health Through the Foods You Eat Daily

Contenuto del libro:

Questo libro di cucina è pensato per essere super facile e pratico.

È stato progettato per entrare nella vostra borsetta ed essere la vostra guida mentre fate la spesa. Include un manuale che spiega passo dopo passo quali sono gli ingredienti necessari per nutrirsi nel modo giusto.

Condivido le ricette fondamentali che costituiscono le basi per la preparazione dei pasti e dell'alimentazione quotidiana. Ogni ricetta è pensata per darvi la vitalità e l'energia quotidiana necessarie per essere al massimo delle vostre prestazioni, consentendovi di dare la migliore versione di voi stessi in modo concreto. Questo libro offre anche un assaggio del mio lavoro clinico, in cui ho operato importanti trasformazioni nella vita delle persone.

Vi fornisco uno sguardo alla mentalità che sta dietro alle ricette e alla scienza che sta alla base dei meccanismi di riparazione e guarigione rigenerativa del corpo attraverso il tratto digestivo. Questo libro mi permette di mostrarvi come preparare il cibo con amore, per stare bene, per sentirvi bene con il vostro corpo e per iniziare a sentirvi bene nel vostro corpo con un'attenzione particolare alla mente, al corpo e al cuore attraverso l'asse mente-intestino.