Mangiare intuitivo

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Titolo originale:

Intuitive Eating

Contenuto del libro:

Sentite, ascoltate e datevi il permesso. Imparare a lasciarsi guidare dall'intuito quando si tratta di mangiare permette di tornare a godere pienamente del cibo.

Niente più diete e niente più sensi di colpa. Scoprite come i comportamenti che vi sono stati insegnati abbiano un effetto profondo sul modo in cui mangiate e vi sentite nel vostro corpo, e imparate a riprogrammare questi comportamenti per trasformarli in comportamenti sani e responsabilizzanti. Con oltre 40 ricette a base vegetale, questo libro include anche utili esercizi di meditazione quotidiana, preghiere mentali e affermazioni stupefacenti.

"Il motivo per cui ho deciso di intraprendere la strada dell'alimentazione intuitiva è che volevo cambiare il mio rapporto con il cibo. Il cibo, per me, è uno dei piaceri più piacevoli e naturali di questo pianeta e non volevo passare il resto della mia vita ad avere un cattivo rapporto con una parte così naturale ed essenziale della vita.

Volevo essere in grado di mangiare i cibi che amo e godermi ogni momento, senza sentirmi poi in colpa. "