Mangiare Eliminare: L'approccio anti-quadro

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un piano completo per la perdita di peso, facile da seguire e che incorpora gli aspetti psicologici della dieta. I lettori riferiscono di aver visto rapidamente i risultati e apprezzano i suggerimenti pratici sulle dimensioni delle porzioni e sui tipi di alimenti, anche se alcuni esprimono il desiderio di una maggiore profondità dei contenuti. Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti per quanto riguarda la chiarezza e l'aderenza alle attuali raccomandazioni dietetiche.

Piano di facile attuazione, risultati rapidi, consigli dietetici specifici in base al BMR, buoni approfondimenti psicologici, concetti pratici per la gestione del peso, analogie semplici e rapportabili.

Informazioni un po' datate, mancanza di profondità per chi è già a dieta, confezione fuorviante per quanto riguarda il contenuto, può essere ripetitivo, alcuni lettori lo hanno trovato eccessivamente semplicistico o noioso.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Delete: The Anti-Quick Fix Approach

Contenuto del libro:

Volete perdere sette chili in un mese? Volete ottenere un corpo da bikini in quattro settimane? O volete una soluzione di dieci giorni per avere una persona più sexy? Se credete che la perdita di peso sia una corsa contro il tempo e uno sprint stridente e ansimante verso il traguardo, è meglio che non leggiate questo libro. Non esiste una "soluzione rapida" per la perdita di peso.

La chiave per avere una donna più sexy è quella di prendersela comoda, ascoltare il proprio corpo e apportare cambiamenti nutrizionali e di stile di vita misurati e sostenibili. Il punto di partenza di qualsiasi programma di dimagrimento non inizia con quello che c'è nel piatto, ma con quello che c'è nella mente. La nutrizionista delle star Pooja Makhija vi offre una soluzione olistica combinata mente-corpo, un riferimento comodo e facile da usare.

Così potrete essere nella forma migliore della vostra vita. Ogni giorno, d'ora in poi.