Mangiare, digiunare, mangiare: Guarisci il tuo corpo nutrendo la tua anima - una guida cristiana al digiuno

Recensioni dei lettori

Eat Fast Feast del Dr. Jay Richards è un'esplorazione a tutto tondo del digiuno che combina prospettive scientifiche, storiche e spirituali. Molti lettori lo hanno trovato perspicace, coinvolgente e pratico, apprezzandone in particolare la scrittura chiara e i piani di digiuno e chetogenici applicabili. Il libro è stato descritto come un libro che ha cambiato la vita a numerose persone, permettendo loro di adottare il digiuno non solo come dieta ma come stile di vita.

Il libro è molto leggibile e accessibile e presenta idee complesse in modo chiaro. Combina approfondimenti scientifici, storici e teologici sul digiuno, fornendo una visione completa. I lettori apprezzano il suo approccio pratico, che comprende un piano di sei settimane che facilita l'adozione di uno stile di vita basato sul digiuno. Molti hanno riportato miglioramenti significativi della salute, perdita di peso e maggiore connessione spirituale dopo aver messo in pratica gli insegnamenti del libro.

Alcuni lettori si aspettavano un'esplorazione più approfondita degli aspetti religiosi del digiuno, ritenendo che il libro si concentrasse troppo sugli elementi biologici e dietetici a scapito delle discussioni spirituali. È stato anche espresso il desiderio di un'esplorazione più dettagliata delle pratiche tradizionali di digiuno cristiano, in particolare dal punto di vista degli ortodossi orientali.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller del New York Times e senior fellow del Discovery Institute fonde scienza e religione in questa guida ponderata che insegna ai credenti moderni come utilizzare la principale tendenza odierna in fatto di benessere - il digiuno intermittente - come mezzo di risveglio spirituale, adottando nella vita quotidiana le tradizioni che i nostri antenati cristiani hanno praticato per secoli.

Le persone attente al benessere oggi si rivolgono sempre più spesso al digiuno intermittente per rafforzare la propria salute. Ma non siamo le prime persone ad astenersi dal mangiare per uno scopo. Questa routine è stata una parte comune della vita dei nostri antenati spirituali per 1.500 anni.

Jay Richards sostiene che i cristiani dovrebbero recuperare lo stile di vita del digiuno, non solo per migliorare il nostro corpo, ma anche per rafforzare la nostra salute spirituale. In Eat, Fast, Feast (Mangiare, digiunare, mangiare), unisce la saggezza spirituale dimenticata sul digiuno e sul mangiare con la fiorente letteratura sulle diete chetogeniche e sul digiuno per migliorare la salute fisica e mentale. Basato sulla sua popolare serie "Fasting, Body and Soul" (Digiuno, Corpo e Anima) su The Stream, Eat, Fast, Feast esplora cosa significhi sostituire la nostra fame di Dio con la nostra fame di cibo, e cosa sia la scienza moderna che gli antichi monaci possono insegnarci su questa pratica.

Richards sostiene che la nostra dieta moderna - ricca di zuccheri e carboidrati raffinati - ci blocca in una trappola metabolica che rende il digiuno infruttuoso e le nostre feste prive di significato. La buona notizia, rivela, è che stiamo iniziando a resistere alla tirannia degli alimenti trasformati, con milioni di persone che seguono diete low carb, chetogeniche, paleo e primal. Questo crescente numero di esperti sostiene che mangiare grassi naturali e digiunare non solo è sicuro, ma è molto meglio di come mangiamo oggi.

Richards propone un piano di 40 giorni che combina una "chetosi nutrizionale" a lungo termine con discipline spirituali. Il piano può essere utilizzato in qualsiasi momento dell'anno o adattato a una stagione penitenziale del calendario cristiano, come l'Avvento o la Quaresima.

Sintetizzando la scienza recente con la saggezza antica, Mangiare, Digiunare, Festeggiare riunisce i benefici fisici, mentali e spirituali del digiuno intermittente per aiutare i cristiani a migliorare la loro vita e la loro salute e ad avvicinarsi a Dio.