Mangiare con gioia: Come liberarsi dalle diete e fare pace con il proprio corpo

Recensioni dei lettori

Il libro “Joyful Eating” di Tansy sfida le tradizionali credenze sulle diete e promuove l'alimentazione intuitiva e l'accettazione di sé, offrendo ai lettori strumenti pratici per migliorare il loro rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Il libro tratta una serie di argomenti legati alle diete, all'accettazione di sé e al nutrimento.

Il libro fornisce strumenti pratici per l'alimentazione intuitiva, sfata le convinzioni dannose sulla dieta, incoraggia l'accettazione di sé e tratta in modo equilibrato una serie di argomenti legati alla salute e al benessere.

Alcuni lettori potrebbero trovare i concetti impegnativi se sono profondamente radicati nella cultura delle diete; c'è la possibilità di fraintendere l'equilibrio tra l'accettazione e le azioni per nutrirsi.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body

Contenuto del libro:

Siete scontenti del vostro corpo? Avete mai dato la colpa a voi stessi per aver mangiato troppo? Leggendo Joyful Eating, scoprirete che la colpa non è vostra, ma delle diete stesse.

Tansy Boggon, consulente nutrizionale, condivide il modo in cui l'aspirazione al peso perfetto o alla salute ottimale vi tiene intrappolati in un ciclo di dieta dopo dieta, alla costante ricerca della prossima risposta miracolosa alla perdita di peso o alla salute duratura. All'interno di questo libro, scoprirete una filosofia rinfrescante di auto-accettazione.

Come una terapeuta comprensiva, Tansy vi guida attraverso attività di auto-riflessione, aiutandovi a..: Liberarsi dalla dieta yo-yo e dall'alimentazione emotiva Sentirsi a proprio agio e soddisfatti nella propria pelle Riconnettersi con i segnali interni del proprio corpo e fidarsi di essi Scoprire chi si è senza la paura di non essere abbastanza bravi Trovare la strada per nutrire il proprio corpo e la propria mente, in modo intuitivo.