Mangiare bene, sentirsi bene: Oltre 80 ricette e consigli per migliorare l'umore, il sonno, l'attenzione e la concentrazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Eat Right, Feel Right” di Leslie Korn è apprezzato per le sue preziose ricette e le informazioni educative che collegano il cibo al miglioramento dell'umore. Sebbene molti utenti ne apprezzino la chiarezza e l'organizzazione, ci sono critiche significative riguardo al design ingombrante della rilegatura a spirale, che può rendere frustrante la navigazione.

Il libro contiene ricette semplici e sorprendenti e informazioni educative su come alcuni alimenti influenzano la salute mentale, rendendolo utile sia per uso personale che per pratiche professionali. Gli utenti lo trovano pratico e ben organizzato, con sezioni chiaramente divise per ricette legate all'umore. Anche il formato è considerato perfetto.

Molti recensori sottolineano la scarsa impaginazione e il design del libro, in particolare la rilegatura a spirale che spesso porta le pagine a essere capovolte o difficili da navigare. Alcuni utenti hanno anche notato che le ricette potrebbero essere costose e che il libro manca di spiegazioni dettagliate sulla scienza alla base delle scelte alimentari presentate.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Contenuto del libro:

Migliorate l'umore, il sonno e la concentrazione con queste ricette ricche di nutrienti e consigli pratici.

Eat Right, Feel Right vi insegna come usare gli ingredienti in piatti, spuntini, zuppe, frullati e condimenti per diventare uno chef della salute mentale a casa vostra. Imparate: Le capacità di concentrazione di limoni e cioccolato Come iniziare una storia d'amore con le barbabietole I poteri ansiolitici dell'aceto Come le patate dolci supportano il sistema immunitario sotto stress I benefici dell'anguria come aiuto per il sonno Quali alimenti evitare E molto altro ancora!