Mangiare bene con la piramide alimentare inversa: Un libro di lavoro e una guida per una vita sana

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Titolo originale:

Eat Yourself Well with the Reverse Food Pyramid: A Workbook and Guide for Healthy Living

Contenuto del libro:

Questo libro è una guida e un programma di auto-aiuto per cambiare le abitudini alimentari malsane. Tutti possono trarne beneficio, indipendentemente dalle condizioni di salute. È uno strumento efficace se usato come indicato. I medici naturopati sottolineano la prevenzione delle malattie e speriamo che il nostro libro vi rimetta sulla strada della salute. Ricordate che il passaggio da abitudini alimentari malsane a quelle sane richiede tempo, pratica e pazienza. Alla vostra salute e al vostro benessere.

I vantaggi di questo programma includono:

⬤ Perdita di peso.

⬤ Aumento dell'energia.

⬤ Diminuzione del rischio di obesità, diabete, ictus e malattie cardiache.

⬤ Migliore gestione dello stress e dell'ipertensione.

⬤ Miglioramento del sonno e dell'umore.

⬤ Prevenzione di infiammazioni e disidratazione.

⬤ Maggiore consapevolezza delle esigenze naturali del proprio corpo.