Mangiare bello: Cibi e ricette per nutrire la pelle dall'interno: Un libro di cucina

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua bella presentazione, le ricette stagionali e i consigli per una pelle luminosa. Molti utenti apprezzano il contenuto informativo e lo trovano stimolante. Tuttavia, alcune recensioni esprimono perplessità sulla confezione di consegna, sulla rappresentazione nelle foto e su alcuni aspetti deludenti riguardanti l'unicità e la diversità del libro.

Bellissimo design, ricette stagionali, contenuti informativi, consigli per la salute della pelle, incoraggia a mangiare sano, ispira a cucinare e include liste della spesa.

Problemi di consegna con l'imballaggio, mancanza di diversità nella bellezza rappresentata, foto eccessivamente sessualizzate e alcuni ritengono il contenuto irrilevante o non innovativo.

(basato su 129 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out: A Cookbook

Contenuto del libro:

Cura il tuo corpo dall'interno con questo libro di cucina che mette in evidenza ingredienti e ricette studiati per far risplendere la tua pelle.

Dopo oltre 20 anni di esperienza come truccatrice e consulente di bellezza, l'approccio di Wendy Rowe è semplice e olistico. In Eat Beautiful, l'autrice spiega in dettaglio come specifici ingredienti nutrono la pelle, offrendo una ripartizione delle vitamine e dei nutrienti che apportano. Tra questi:

- Melograno: L'elisir di giovinezza ricco di vitamina C, che stimola la produzione di collagene per mantenere la pelle tesa, giovane e luminosa.

- Spinaci: combattono le radiazioni libere e il loro ferro muove il sangue, aiutando a riparare le cellule della pelle.

- Peperoncino: Il booster della circolazione famoso per la sua capsaicina, che riduce la pressione sanguigna e migliora la circolazione incoraggiando i vasi sanguigni a rilassarsi e dilatarsi, agendo quindi come antinfiammatorio.

- Vino rosso naturale: La pozione della giovinezza, caratterizzata da un potente antiossidante anti-invecchiamento che rallenta la crescita dei batteri che causano l'acne e combatte i radicali liberi che causano malattie.

Le ricette della Rowe mettono in evidenza questi alimenti essenziali per aiutare a risolvere problemi specifici della pelle e ad alleviare i disturbi più comuni. Fornisce anche consigli specifici su cosa incorporare o evitare a seconda del tipo di pelle.

Inoltre, ci sono suggerimenti su come coccolarsi con ricette per maschere, scrub, nebulizzatori, detergenti e tonici fatti in casa, oltre a una sezione informativa per risolvere i problemi della pelle che minano la fiducia. Organizzato in base alle quattro stagioni, questo splendido ricettario può essere consultato in continuazione o seguito come un programma. In ogni caso, garantisce una pelle bella e luminosa tutto l'anno.