Mangiare ad arte - La psicologia della perdita di peso duratura

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo splendido design, l'approccio pratico a un'alimentazione sana e la trasformazione della mentalità riguardo al cibo e alla perdita di peso. Molti lettori apprezzano le belle fotografie e i materiali di qualità, nonché l'attenzione che il libro riserva a una comprensione olistica della salute piuttosto che alle diete di facciata. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che non offra nulla di nuovo e che possa non essere altrettanto utile rispetto ad altre risorse.

⬤ Bellissimo design e fotografia
⬤ approccio pratico e olistico a un'alimentazione sana
⬤ incoraggia un rapporto positivo con il cibo
⬤ ricette semplici e veloci
⬤ ben scritto con esercizi riflessivi per cambiare mentalità.

⬤ Alcuni ritengono che il contenuto manchi di nuove intuizioni
⬤ altri lo considerano di buon senso e non vale l'investimento
⬤ alcuni lo trovano meno utile di altri libri sull'argomento.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Artful Eating - The Psychology of Lasting Weight Loss

Contenuto del libro:

Artful Eating vi condurrà in un viaggio pieno di storie, lezioni di vita, strumenti pratici e strategie, tutti radicati nella ricerca scientifica e psicologica più aggiornata.

Imparate a riprogrammare la vostra mente per perdere peso e ottenere il corpo che desiderate, modificando i vostri pensieri, i vostri comportamenti e il vostro approccio al piacere.