Mangiare a testa in giù: diventare vegani per la salute e la perdita di peso

Titolo originale:

Eating Upside Down: Go Vegan for Health and Weight Loss

Contenuto del libro:

Sovrappeso? Malessere? Stufi di consigli contrastanti e confusi? Perché non unirsi alla blogger Belinda Butler che ha perso 94 kg e sconfitto il diabete stravolgendo la piramide alimentare? Non c'è bisogno di fare le capriole, di fare ginnastica mentale o di usare espedienti! Tutto ciò che dovete fare è iniziare a mangiare al contrario! Come può una persona che mangia e fa tutto "bene" andare così male? A 164 kg, Belinda aveva il diabete e grossi problemi di salute perché seguiva le regole alimentari. Le linee guida del governo e i mantra tradizionali per la perdita di peso non facevano che peggiorare la situazione.

Poiché i chili continuavano a salire dopo ogni dieta, alla fine ha gettato le mani in aria e ha buttato nel cestino i libri delle regole. Dopo aver terminato il suo regime di esercizio fisico, ha stravolto il pensiero convenzionale sull'alimentazione e ha perso 94 kg. E non li ha più persi.

Eating Upside Down" spiega in termini semplici come ha fatto e perché ha funzionato. Eating Upside Down vi mostra: - Come le linee guida nutrizionali ufficiali vi fanno ingrassare e cosa dovete fare.