Mangia, digiuna, dimagrisci: la dieta del digiuno intermittente che cambia la vita per un'incredibile perdita di peso e una salute ottimale

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una serie di metodi di digiuno intermittente come alternativa alla dieta tradizionale, sottolineando che questo approccio consente una perdita di peso sostenibile senza la sensazione di privazione. Molti lettori hanno sperimentato una perdita di peso e un miglioramento dei parametri di salute, ma alcuni hanno trovato il piano troppo rigido o confuso.

⬤ Molti utenti hanno sperimentato una significativa perdita di peso e si sono sentiti più in salute.
⬤ Lo stile di scrittura è facile da capire e coinvolgente.
⬤ Fornisce una varietà di piani e ricette per il digiuno intermittente.
⬤ Diversi lettori hanno notato l'assenza di sensazioni di privazione mentre seguivano la dieta.
⬤ Il libro è ben studiato, con riferimenti a studi scientifici e casi di studio.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il libro fosse confuso rispetto ad altri su argomenti simili.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la dieta troppo rigida e non in linea con le loro aspettative.
⬤ Ci sono preoccupazioni per la perdita di massa muscolare durante la dieta per coloro che non fanno esercizio fisico.
⬤ Alcuni hanno preferito la versione cartonata a quella in brossura per la sua durata.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat, Fast, Slim: The Life-Changing Intermittent Fasting Diet for Amazing Weight Loss and Optimum Health

Contenuto del libro:

Amanda Hamilton ha aiutato migliaia di persone a perdere peso e a ritrovare la fiducia nel proprio corpo e la voglia di vivere.

Scoprite il segreto della dieta trasformativa: Il digiuno intermittente - il futuro della perdita di peso Sperimentate una perdita di peso rapida e sostenuta - calate di una taglia in sole sei settimane e spostate anche il grasso ostinato Seguite il digiuno salutare di Amanda - e assicuratevi di assumere tutti i nutrienti necessari per ottenere risultati a lungo termine Utilizzate i piani per massimizzare i benefici del digiuno - per perdere peso, scegliere il piano di digiuno più adatto a voi e al vostro stile di vita: 16/8, 5/2, digiuno a giorni alterni o digiuno a base di succhi. Oltre alle guide al digiuno, potrete gustare cibi deliziosi e nutrienti con oltre 100 ricette sane e sostenibili per colazioni, pranzi e cene.