Mangia bene o muori lentamente: La tua guida alla salute metabolica

Recensioni dei lettori

Il libro “Mangia bene o muori lentamente” offre un'esplorazione chiara e concisa dell'alimentazione sana, promuovendo in particolare una dieta a basso contenuto di carboidrati e criticando gli alimenti trasformati e la dieta moderna. È ben studiato, facile da capire e si rivolge sia ai neofiti della nutrizione sia a chi vuole approfondire le proprie conoscenze. Molte recensioni ne lodano il contenuto informativo e lo stile di scrittura accattivante, anche se alcuni criticano la mancanza di piani alimentari e di un supporto scientifico più approfondito.

⬤ Linguaggio chiaro e conciso; facile da capire.
⬤ Informazioni ben studiate sulle diete a basso contenuto di carboidrati e sull'impatto dei cibi moderni sulla salute.
⬤ Illustrazioni coinvolgenti e un'argomentazione convincente per il cambiamento della dieta.
⬤ Lettura essenziale per chiunque sia interessato alla nutrizione e alla salute.
⬤ Incoraggia i lettori a prendere il controllo delle proprie scelte alimentari.

⬤ Manca di programmi specifici per i pasti o di istruzioni dietetiche.
⬤ Alcuni l'hanno trovato ripetitivo di opere di altri autori e hanno ritenuto che il contenuto originale fosse insufficiente.
⬤ Alcune recensioni hanno espresso disappunto per le qualifiche e il background degli autori.
⬤ Alcuni lettori desideravano una maggiore profondità scientifica e maggiori dettagli.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Contenuto del libro:

Come potete prendere il controllo della vostra salute?Siete stanchi di prendere sempre più farmaci senza sentirvi meglio? Estrelita van Rensburg, ricercatrice medica e autrice scientifica, spiega, con illustrazioni chiare e un linguaggio comprensibile a tutti, come la cattiva scienza e la disinformazione ci portino sulla strada dell'insulino-resistenza, precursore di malattie e patologie croniche.

Questo libro scuote le fondamenta dei consigli nutrizionali standard e dimostra come questi portino a malattie legate allo stile di vita come obesità, diabete, ipertensione, demenza e cancro. Issy Warrack ha sperimentato una trasformazione della salute fisica e mentale dopo aver adottato un programma alimentare sano.

L'autrice esplora i metodi di coltivazione tradizionali e il modo in cui le mega fattorie e i cibi finti altamente trasformati e carichi di zucchero hanno un impatto sulla nostra dieta e sulla nostra salute. Trova linee guida chiare su come sostituire i cibi a basso contenuto di grassi e abbracciare uno stile di vita a basso contenuto di grassi e carboidrati. Alla fine di MANGIARE BENE O MORIRE LENTAMENTE saprete esattamente le ragioni della vostra cattiva salute, compreso il cattivo umore, e i cambiamenti da apportare.

Il libro vi insegnerà come iniziare a vivere la vita al massimo, a perdere peso e a sentirvi ringiovaniti e pieni di energia. Prendete il controllo della vostra salute e acquistate subito LA VOSTRA GUIDA ALLA SALUTE METABOLICA.