Mangia bene e sentiti bene: Guida dell'adolescente all'alimentazione e alla salute

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato come una guida essenziale all'alimentazione sia per gli adolescenti che per i genitori, che fornisce informazioni chiare e basate sulla scienza senza inutili discussioni culturali contemporanee. Sottolinea l'importanza di un'alimentazione sana, della comprensione dell'impatto del cibo sul benessere e include ricette e idee di menu positivi. Molti recensori hanno notato miglioramenti significativi nelle abitudini alimentari dei loro figli dopo aver letto il libro, che è quindi una risorsa altamente raccomandata per chiunque sia interessato alla nutrizione.

⬤ Scrittura chiara e accessibile
⬤ focalizzata sulla nutrizione senza argomenti culturali estranei
⬤ supportata scientificamente
⬤ include ricette e informazioni pratiche
⬤ incoraggia abitudini alimentari sane negli adolescenti
⬤ adatta sia agli adulti che agli adolescenti
⬤ ben accolta dai lettori come una risorsa preziosa.

Alcuni potrebbero trovare l'attenzione del libro troppo ristretta se cercano discussioni sulle tendenze attuali della salute e sui problemi della società.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Contenuto del libro:

Questo manuale per adolescenti, facile da usare e amichevole, vi aiuterà a sviluppare un rapporto sano e amorevole con il cibo e con il vostro corpo, per tutta la vita. Ricco di utili suggerimenti, consigli e ricette, in un formato facile da digerire.

In poco tempo potrete migliorare drasticamente il vostro modo di sentirvi facendo scelte migliori per quanto riguarda l'alimentazione e lo stile di vita. Eat Well and Feel Great vi mostra come semplici cambiamenti possano avere effetti profondi sulla vostra autostima e sul vostro benessere, aiutandovi a:

- migliorare il vostro umore.

- ridurre lo stress e l'ansia

- dormire meglio e concentrarsi di più

- mantenere un peso sano

- avere una carnagione più fresca e capelli sani.

- sentirsi più felici nel proprio corpo.

Scritto da un esperto nutrizionista con oltre 20 anni di esperienza, il libro presenta casi di studio tratti dal lavoro clinico dell'autore con i giovani. Con una selezione di ricette facili e veloci, imparerete come sia facile nutrire il vostro cervello e il vostro corpo con i nutrienti chiave.

Eat Well and Feel Great mira a plasmare la salute, il benessere e l'autostima delle generazioni attuali e future.