Mamma sana, bambino felice: come nutrirsi quando si allatta al seno il proprio bambino

Recensioni dei lettori

The Breastfeeding Mom's Guide to Yummy (and No-Fuss) Dining After Baby di Annemarie Tempelman-Kluit è un libro di cucina utile e amichevole rivolto alle neomamme, che si concentra su pasti facili e nutrienti durante il periodo post-parto. Sebbene il libro contenga ottime ricette e consigli pratici, alcuni lettori avrebbero voluto una percentuale maggiore di ricette rispetto al contenuto informativo.

Ottime ricette, facili da leggere, ben presentate e divertenti; adatte non solo alle mamme ma a chiunque sia alla ricerca di pasti facili e veloci.

Più della metà del libro si concentra su come mangiare sano piuttosto che fornire ricette, il che ha portato alcuni lettori a ritenere che il libro manchi di un contenuto sufficiente di ricette.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy Mum, Happy Baby: How to Feed Yourself When You're Breastfeeding Your Baby

Contenuto del libro:

L'indispensabile ricettario pensato per i giorni impegnativi, caotici e privi di sonno della nuova maternità.

Le future mamme leggono tutti i manuali e si impegnano a mangiare bene e a fare abbastanza esercizio fisico, consapevoli che la loro salute influisce direttamente sullo sviluppo del bambino. Ma cosa succede dopo la nascita del bambino? Come può una neomamma esausta e a corto di energie e di tempo riuscire a mangiare in modo sano? Per le neomamme, soprattutto per quelle che allattano al seno, la salute materna è più importante che mai, eppure durante le prime settimane di caos, di confusione e di “cosa sto facendo? ”, può essere difficile trovare il tempo o la voglia di prendersi cura di sé.

Annemarie Tempelman-Kluit, una neomamma che si aggirava per casa alle 3 del mattino, cercando disperatamente di trovare qualcosa, QUALSIASI COSA, da mangiare, decise che voleva rendere più facile la vita delle mamme che imparavano a gestire i loro nuovi e faticosi orari. Consultando altri genitori, esperti di allattamento e nutrizione, Annemarie ha iniziato a elaborare strategie per un'alimentazione veloce, facile e sana. Healthy Mum, Happy Baby è ricco di ricette creative e deliziose che non richiedono misure esatte e che non si rovinano se non vengono servite immediatamente (mentre si ha a che fare con il bambino irritabile), oltre a pasti in grandi quantità per il congelatore, consigli per risparmiare tempo su come rifornire la dispensa prima del bambino e idee utili per spuntini sani che si possono mangiare con una sola mano mentre si allatta. Troverete le linee guida più aggiornate sull'allattamento al seno della Società Pediatrica Canadese, informazioni aggiornate sulle tossine nel latte materno, lo scoop sugli omega-3 e persino alcune idee per recuperare un po' della vostra vita prima del bambino. Perfetto come regalo per la festa della mamma o del bambino, Healthy Mum, Happy Baby è una risorsa pratica e preziosa per ogni neomamma.