Magnesio: Segreti quotidiani: Guida allo stile di vita del minerale rilassante della natura

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 11 voti.

Titolo originale:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Contenuto del libro:

Oh Mg! C'è qualcosa che il magnesio non può fare? Spesso chiamato il macro-minerale miracoloso, il magnesio è stato ritenuto in grado di curare qualsiasi cosa, dal mal di testa all'insonnia, dalla depressione alle malattie cardiache. Il magnesio svolge un ruolo cruciale nella sintesi della serotonina e della dopamina, le importanti sostanze chimiche del benessere che tutti vogliamo nel nostro cervello. Quasi tutti possono trarre beneficio da una maggiore presenza di magnesio nella loro vita, non solo per la salute, ma anche per il rilassamento, la lotta all'ansia e la qualità del sonno. Trenta ricette accattivanti offrono idee per introdurre il magnesio nella vostra routine di cura personale, dai pediluvi ai bagni di sale di Epsom ai frullati, per migliorare l'umore, il sonno e la digestione e ottimizzare la salute.

Le ricette includono:

- Bagno disintossicante ai sali di Epsom e argilla azteca.

- Frullato mattutino con verdure, semi di zucca e magnesio liquido.

- Nebbia mattutina all'olio di magnesio.