Macrobiotica per la vita: Guida pratica alla guarigione di corpo, mente e cuore

Recensioni dei lettori

Il libro “Macrobiotica per la vita” di Simon Brown è una guida completa alla vita macrobiotica, che pone l'accento sulla salute fisica e sul benessere psicologico. Offre consigli pratici, ricette diverse e approfondimenti personali, con l'obiettivo di educare sia i neofiti che i praticanti esperti. Sebbene sia stato lodato per la sua profondità e la scrittura accessibile, alcuni lettori ritengono che abbia una guida nutrizionale meno pratica rispetto alle opere precedenti dell'autore.

Approccio completo e approfondito, contenuto ben organizzato, include consigli pratici e ricette diverse, visivamente accattivante con fotografie a colori, promuove l'autoconsapevolezza e una comprensione olistica della macrobiotica.

Meno attenzione agli aspetti nutrizionali rispetto alle opere precedenti, alcuni lettori ritengono che contenga scritti riempitivi o discorsivi e potrebbe non soddisfare chi cerca una guida strettamente pratica.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart

Contenuto del libro:

Macrobiotica per la vita presenta un approccio completo e olistico alla salute che può essere applicato al corpo, alla mente e all'anima. Combinando il concetto di uno stile di vita sano e naturale con la filosofia dell'amore per se stessi, l'esperto di macrobiotica Simon Brown spiega come il cibo, l'esercizio fisico e il lavoro sul corpo possano creare una maggiore salute fisica.

Scritto in uno stile accessibile e di facile comprensione, il libro accompagna i lettori attraverso semplici passi che iniziano con il pensiero, l'esercizio fisico e la dieta, e mostra come portare la pratica macrobiotica nella vita quotidiana. Gli argomenti trattati includono la guarigione della mente (lasciare andare le supposizioni e i giudizi), la guarigione del cuore (ascoltare le proprie emozioni) e la guarigione del corpo (curare la pelle, dare energia agli organi e creare un sistema digestivo sano).

Brown offre ampie informazioni sugli alimenti macrobiotici - consigli per mangiare fuori casa, per risparmiare tempo in cucina, per gestire le voglie di cibo - e una serie di menu per aiutare i lettori a iniziare, compreso un menu settimanale che permette di risparmiare tempo. Una gamma completa di quasi 100 ricette fornisce le risorse essenziali per sperimentare la macrobiotica, mentre sedici splendide fotografie a colori illustrano pasti deliziosi e nutrienti per aiutare i lettori a vedere la varietà di opzioni disponibili.