LONE W*O*L*F - Più vecchio più magro più in forma

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Titolo originale:

LONE W*O*L*F - Wiser Older Leaner Fitter

Contenuto del libro:

LONE W-O-L-F si rivolge alla fascia di età superiore ai 35 anni che vuole combattere i cambiamenti legati all'età e alle persone che cercano un vantaggio nei loro rispettivi campi.

LONE W-O-L-F è l'unico del suo genere a essere approvato da Yoga Alliance e ospitato nei migliori centri termali del mondo. Gli obiettivi del programma includono l'abbassamento dell'età biologica attraverso l'esercizio fisico, l'aumento della mobilità, della flessibilità e della forza e l'utilizzo di un allenamento multidisciplinare (fisico e psicologico) per ridurre il mal di schiena cronico.