Lo yoga della rabbia: liberate il vostro duro interiore

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Titolo originale:

Rage Yoga: Unleash Your Inner Badass

Contenuto del libro:

Una guida irriverente ed esilarante per liberare il badass che è in voi, dal creatore di Rage Yoga.

Dal creatore del fenomeno virale internazionale Rage Yoga, arriva un libro che darà ai lettori la possibilità di distruggere le loro stronzate, di liberare il loro io cazzuto interiore e di essere zen come un pesce. Il Rage Yoga è insegnato da istruttori certificati ed è praticato mentre si ascolta musica hard rock, ci si idrata con una birra fresca, si impreca ad alta voce come un marinaio e si allungano i pugni come unicorni in uno stato di beatitudine fottuta.

Questo libro esplora come e perché è nato il Rage Yoga e come creare una pratica regolare attraverso il lavoro sul respiro, gli esercizi di posizione e la mindfulness, oltre a due programmi di 7 giorni.