Lo yoga della gravidanza: Connettersi con il nascituro attraverso la mente, il corpo e il respiro

Recensioni dei lettori

Lo Yoga della gravidanza è un libro ricco di risorse che aiuta le donne incinte a entrare in contatto con il proprio corpo e a promuovere un senso di pace durante la gravidanza. Sebbene molti lo abbiano trovato edificante e pratico per uno stile di vita impegnato, alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità e di dettagli sulle posizioni yoga in gravidanza.

⬤ Formato settimanale organizzato per una facile lettura.
⬤ Si concentra sui pensieri e sui sentimenti che nutrono, cosa che molti hanno trovato positiva.
⬤ Solleva e tranquillizza, in contrasto con altri testi sulla gravidanza che inducono ansia.
⬤ Utile per gli insegnanti di yoga prenatale e per le madri che vogliono iniziare una pratica domestica.

⬤ Mancano informazioni dettagliate su specifiche posizioni yoga, il che ha deluso alcune lettrici.
⬤ Alcune recensioni lo descrivono come un album di foto glorificato con pochi contenuti informativi.
⬤ Non è adatto a chi ha già familiarità con lo yoga, perché potrebbe non soddisfare le aspettative di una guida approfondita.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga of Pregnancy: Connect with Your Unborn Child Through the Mind, Body and Breath

Contenuto del libro:

Concentrandosi sulla creazione di un'unione consapevole con il bambino che cresce nell'utero, questa guida dettagliata introduce una pratica di meditazioni settimanali, yoga e affermazioni che riflettono i cambiamenti fisiologici e di sviluppo che avvengono sia all'interno che all'esterno dell'utero.

Il libro migliora l'esperienza della gravidanza e prepara le madri fisicamente, emotivamente e spiritualmente alla nascita e alla maternità. Sia i principianti che i praticanti abituali impareranno approcci unici e tecniche corrette che avviano una connessione sana e mirata con il corpo della madre e con il suo bambino non ancora nato.