Lo stress in forza: Routine di resilienza per guerrieri, imbranati e tutti coloro che stanno nel mezzo

Recensioni dei lettori

Il libro “Stress into Strength” di Nick Arnett offre una prospettiva completa e perspicace sulla gestione dello stress, enfatizzandone il potenziale per la costruzione della resilienza. I lettori ne apprezzano il tono accessibile, i consigli pratici e la ricchezza di conoscenze, che lo rendono una risorsa preziosa per uso personale e professionale. L'approccio di Arnett allo stress non solo lo destigmatizza, ma promuove anche la ricerca di fattori di stress lievi per rafforzare la propria resilienza.

⬤ Contenuti esaurienti e approfonditi sulla gestione dello stress.
⬤ Tono accessibile e attento che risuona con i lettori.
⬤ Consigli pratici facili da mettere in pratica.
⬤ Copre un'ampia gamma di aspetti dello stress, tra cui la resilienza fisica, sociale e spirituale.
⬤ Prospettiva trasformativa sui benefici dello stress.
⬤ Ricco di esempi, aneddoti ed esercizi per l'applicazione pratica.
⬤ Consigliato per vari tipi di pubblico, tra cui veterani, studenti e clienti dei consultori.

⬤ Alcuni lettori potrebbero aver bisogno di tempo per prepararsi mentalmente ad assorbire le lezioni del libro.
⬤ Limitato a coloro che cercano di affrontare attivamente lo stress piuttosto che evitarlo del tutto.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stress Into Strength: Resilience Routines for Warriors, Wimps, and Everyone in Between

Contenuto del libro:

Trasforma lo stress debilitante in una forza straordinaria grazie a routine di resilienza collaudate, insegnate da un istruttore di incidenti critici e leader dei primi soccorritori.

Scoprire e praticare il proprio ritmo ideale di stress e rinnovamento - fisico, sociale e spirituale - migliorerà la salute, la forza e la resilienza. Le reazioni allo stress sono automatiche, ma per trasformare lo stress in forza, è necessario adottare intenzionalmente delle routine che attivino i sistemi di rinnovamento naturale. I consigli comprovati contenuti in Stress Into Strength vi aiuteranno a fare esattamente questo.

Nick Arnett ha avuto carriere di spicco e ad alto stress, tra cui quella di paramedico e vigile del fuoco con esperienza in disastri nazionali e internazionali, oltre che nel mondo aziendale come fondatore e dirigente di software. Per oltre 15 anni, ha guidato e insegnato alle persone come essere resilienti attraverso crisi grandi e piccole.

In Stress Into Strength, imparerete a:

⬤ Lasciar perdere una volta per tutte i miti sullo stress che il cervello umano rafforza con il suo pregiudizio "negativo".

⬤ Avere una visione delle vostre reazioni allo stress basate sulla vostra personalità e incanalare qualsiasi reazione negativa e impulsiva in risposte positive e a lungo termine per superare i vostri ostacoli più grandi.

⬤ Imparare a scegliere le risposte fisiche, sociali e spirituali allo stress e al rinnovamento che vi aiuteranno a diventare più flessibili e resilienti.

⬤ Imparare a scegliere le risposte fisiche, sociali e spirituali allo stress e al rinnovamento che vi aiuteranno a diventare più flessibili e resilienti.

Trasformate la vostra vita personale e professionale con le conoscenze acquisite in alcune delle professioni più stressanti che possiate immaginare.