Lo stress e come posso affrontarlo? Guida all'autocontrollo

Recensioni dei lettori

Il libro è un'eccellente guida di auto-aiuto che fornisce conoscenze accessibili e risorse efficaci per comprendere e gestire lo stress. È scritto in un linguaggio semplice, che lo rende facile e piacevole da leggere per un ampio pubblico.

Offre risorse pratiche per la gestione dello stress, è scritto in un linguaggio facile da capire, è coinvolgente e piacevole da leggere, educa all'impatto dello stress sulla salute.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi, ma alcuni lettori potrebbero preferire analisi più approfondite o tecniche diverse.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

El Stress y cmo puedo lidiar con el?: Gua de autoayuda

Contenuto del libro:

Attraverso il libro, inizialmente, potrete scoprire cos'è lo stress, valutare i diversi tipi di fattori di stress in base alla loro origine, se biologica, psicologica o sociale, e in base al tempo, scoprire da dove deriva il termine stress, cosa succede nel nostro corpo quando siamo stressati, Inoltre, in esso potrete trovare i diversi fattori che ci rendono più o meno vulnerabili allo stress, rendervi conto di come lo stress e la personalità siano correlati, nonché di come i nostri modi di agire possano portarci a diventare stressati in un determinato momento.

Inoltre, vengono forniti esempi di modi di agire negativi che portano alla malattia, evidenziando la relazione tra stress e malattia e mostrando chiaramente il rapporto tra psiche e corpo e viceversa. In questo modo, potrete rendervi conto di come certi atteggiamenti siano modi di agire negativi e scoprire quali atteggiamenti vi portano a controllare le situazioni di stress e, in un determinato momento, a saper affrontare lo stress in modo migliore per uscirne indenni e, quindi, per ottenere uno stile di vita più sano.

Infine, le tecniche per affrontare meglio lo stress sono messe nelle vostre mani.