Lo stress

Titolo originale:

Stress

Contenuto del libro:

Lo stress riguarda il cambiamento e il modo in cui lo affrontiamo.

Viviamo in una società in cui si verificano molti cambiamenti in rapida successione. In questo libro di facile lettura l'autrice descrive lo stress, spiega i cambiamenti chimici che avvengono nel corpo, mostra come identificare i segni dello stress e fornisce una tabella di valutazione dello stress.

AnnA prosegue mostrando l'aiuto professionale disponibile e le opzioni di auto-aiuto disponibili, tra cui: Dieta e alimentazione, esercizio fisico, cambiamenti nello stile di vita, gestione dello stress, tempo di rilassamento, guida alle terapie alternative, oltre a consigli utili per gestire lo stress.