Lo specchio appannato - Mindfulness per scuole e università

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Titolo originale:

The Misted Mirror - Mindfulness for Schools and Universities

Contenuto del libro:

La mindfulness è una tecnica meravigliosa per ritrovare la tranquillità. Esiste un numero crescente di prove che dimostrano come la mindfulness abbia benefici sostanziali nel ridurre lo stress e nel migliorare la ritenzione dell'apprendimento nell'ambiente scolastico e universitario.

Lo specchio appannato" è uno dei pochi libri che fornisce ai lettori non solo una visione della natura della mindfulness nel contesto della psicoterapia, ma porta anche la pratica e la filosofia della mindfulness nell'ambiente di apprendimento e nel regno dell'educazione olistica. Sebbene il target di lettori sia costituito da studenti di età compresa tra i 13 e i 20 anni, viene sottolineato che la pratica della mindfulness è ugualmente importante sia per gli insegnanti che per gli studenti.

A differenza di altri libri sull'argomento, Lo specchio appannato adotta un taglio puramente laico ed evita di promuovere qualsiasi contenuto religioso. Grazie alla sua conoscenza della teoria dell'educazione, l'autore ha spiegato molto chiaramente l'applicazione dei principi della mindfulness all'apprendimento in classe, alla gestione dello stress da apprendimento e al miglioramento degli approcci didattici, con esempi appropriati. In uno dei capitoli, ha anche esposto un'esperienza personale di come l'apprendimento contemplativo viene condotto in un'escursione all'aperto utilizzando i principi della mindfulness.

L'aspetto forse più sorprendente di questo libro è la serie di copioni di immagini guidate e di esercizi artistici pratici forniti in appendice. Questi si basano sull'esperienza personale dell'autore nel combinare la mindfulness con l'espressione artistica per sostenere emotivamente i pazienti in ospedale. Inoltre, un'insegnante universitaria ha gentilmente contribuito ad arricchire l'appendice con i contenuti del proprio programma artistico basato sulla mindfulness. I genitori e gli altri insegnanti troveranno molto probabilmente questi esercizi preziosi per aiutare i propri figli.