Live Life Keto: 100 semplici ricette per vivere uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati e perdere peso per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro “Live Life Keto” di Jennifer Banz è apprezzato per le sue ricette semplici, deliziose e accessibili a basso contenuto di carboidrati, insieme a consigli utili per mantenere uno stile di vita keto. Si rivolge sia ai principianti che ai più esperti di cucina keto, fornendo una varietà di ricette accattivanti e facili da seguire. Molti utenti apprezzano le bellissime fotografie e la narrazione coinvolgente dell'autrice. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che mancano alcune ricette che speravano di trovare.

⬤ Ottimo per i principianti e fornisce informazioni utili sullo stile di vita keto
⬤ ricette semplici e gustose
⬤ ingredienti facili da trovare
⬤ ben illustrate con belle foto
⬤ opzioni versatili per la pianificazione dei pasti
⬤ autore solidale
⬤ efficace per la perdita di peso e l'alimentazione sana.

Alcuni utenti sono rimasti delusi dalla mancanza di ricette specifiche (come la cheesecake); altri hanno auspicato una maggiore varietà di ricette rispetto alle loro aspettative.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live Life Keto: 100 Simple Recipes to Live a Low-Carb Lifestyle and Lose the Weight for Good

Contenuto del libro:

Con 100 ricette facili e a basso contenuto di carboidrati, questo libro di cucina essenziale e la guida di un esperto vi aiuteranno a iniziare - e a seguire - la dieta chetogenica.

I benefici della dieta chetogenica sono ben noti: È dimostrato che abbassa i livelli di insulina, aumenta il metabolismo e controlla la fame. Per molti di noi, però, può essere intimidatorio iniziare, ed estremamente difficile mantenere il programma.

L'autrice Jennifer Banz, life coach certificata e fondatrice del popolare blog Low Carb with Jennifer, non solo ha perso 50 chili con la keto, ma ha anche aiutato centinaia di persone nel suo programma privato a fare lo stesso con i suoi semplici 5 "punti fermi" per il successo della keto. Live Life Keto mostra come cambiare la propria mentalità in modo da poter continuare a seguire la dieta keto e raccoglierne i frutti: perdita di peso, riduzione delle voglie, aumento dell'energia e altro ancora.

Accompagnato da fotografie a colori, Live Life Keto condivide una grande varietà di ricette deliziose e semplici che tutta la famiglia può apprezzare, tra cui:

⬤ colazioni energizzanti, come le frittate californiane, l'hashish con salsiccia e ravanelli e il pane alla cannella.

⬤ Zuppe, chowder e stufati sostanziosi, tra cui la Zuppa di bistecca e fauxtato, la Zuppa di salmone e lo Stufato di manzo con pancetta e funghi.

⬤ Pranzi energetici perfetti per la preparazione dei pasti, come i Portobellos ripieni di Sloppy Joe e il Pollo e fagiolini Bang Bang.

⬤ Antipasti che fanno il pieno di gente, come il guacamole caricato e la salsa di carciofi e spinaci al forno.

⬤ Cene veloci, come il Taco "Cornbread" e la Bruschetta al Salmone.

⬤ Contorni soddisfacenti come il cavolfiore al forno al formaggio e le bistecche di cavolo arrosto.

⬤ Dessert da leccarsi i baffi, come le tazze di biscotti al cioccolato al burro brunito e la macedonia di Snickerdoodle.

⬤ Condimenti essenziali a basso contenuto di carboidrati, tra cui salse, spezie e condimenti.

Con un'attenzione particolare agli ingredienti facili da reperire in qualsiasi negozio di alimentari, oltre a consigli provati e veri per aiutarvi a vivere in modo keto per tutta la vita, questo libro diventerà un compagno indispensabile nel vostro viaggio verso una salute ottimale.