Lista felice: 75 liste per la felicità, la gratitudine e il benessere

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Titolo originale:

List Happy: 75 Lists for Happiness, Gratitude, and Well-Being

Contenuto del libro:

Migliorate la vostra salute mentale trovando gioia, gratitudine e felicità nelle cose di tutti i giorni.

Abbiamo tante cose belle nella nostra vita, ma spesso non le notiamo.

Ma prendersi del tempo per pensare alle piccole cose quotidiane che ci portano gioia e ci rendono grati può avere un enorme impatto sul nostro benessere mentale. Quale modo migliore per risollevare l'umore se non quello di passare il tempo a elencare tutte le cose belle che ci circondano? Quali sono i luoghi in cui vi sentite più in pace? Quale musica vi dà gioia? Chi sono le persone che hanno fatto la differenza nella vostra vita? Quali sfide avete superato e vi hanno aiutato a sviluppare la vostra capacità di recupero? Se cercate le risposte a queste e altre domande, questo è il libro che fa per voi.

In questo libro splendidamente illustrato, oltre 75 elenchi vi guidano sulla via di una vita più felice, compresi elenchi rapidi per aiutarvi a creare momenti di consapevolezza nel corso della giornata e spunti d'azione per proseguire il vostro percorso di positività.

Scegliete un elenco a caso o esaminateli uno per uno. Ogni volta che avete bisogno di una spinta, potete tornare indietro e aggiungere nuove cose o ricordare a voi stessi i pensieri incoraggianti e i promemoria che avete scritto. List Happy è il modo perfetto per prendersi del tempo per sé, concentrarsi sul presente e ricordare tutte le cose belle della vita.

Esplorate le pagine di questo delizioso libro di liste e scoprite:

- Le affascinanti e colorate illustrazioni si rivolgono a un'ampia fascia d'età, compresi gli adolescenti e i bambini più grandi.

- Pensieri/suggerimenti incoraggianti e promemoria per rallentare e apprezzare ciò che si ha davanti.

- Il layout variegato degli elenchi offre varietà e differenzia il libro dalla concorrenza.

Combinando il popolare formato del diario a liste con il tema del rallentamento e dell'apprezzamento delle piccole cose, unito a splendide opere d'arte che decorano ogni singola lista, List Happy è l'acquisto autonomo o il regalo perfetto per un amico o un familiare di qualsiasi età, che desidera migliorare il proprio umore, aumentare l'ottimismo e scacciare i pensieri negativi, oltre che per chiunque consideri il diario utile per lo sviluppo personale e il benessere.