Libro sul fitness del cervello - Attività e rompicapo per mantenere la mente attiva e sana

Recensioni dei lettori

Il libro si presenta come una risorsa per l'allenamento del cervello, con sezioni su come funziona il cervello, esercizi per migliorare le capacità di pensiero e suggerimenti per nuove attività. Tuttavia, molti recensori lo hanno trovato poco approfondito e poco utile, descrivendolo spesso come semplicistico e non rispondente alle loro aspettative per un libro di puzzle o di attività.

Il design visivamente accattivante, tipico di DK, fornisce informazioni di base sulla salute del cervello e può essere un'introduzione delicata per chi cerca ispirazione per svolgere attività mentali.

I contenuti sono troppo elementari e poco approfonditi, non ci sono abbastanza rompicapi o attività coinvolgenti, alcune sezioni sono viste come paternalistiche e il libro è percepito come poco utile per chi cerca un'esperienza di brain training più impegnativa o completa.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Fitness Book - Activities and Puzzles to Keep Your Mind Active and Healthy

Contenuto del libro:

Scoprite le attività di brain training, le rivelazioni scientifiche e i consigli per sbloccare il potenziale della vostra mente!

Ricco di esercizi cognitivi, puzzle logici e mappe mentali, questo libro di attività cerebrali offre una guida equilibrata, chiara, colorata e pratica per mantenere il cervello in forma.

All'interno delle pagine di questo programma di fitness cerebrale basato su basi scientifiche, troverete:

- spiegazioni visive chiare su come funziona il cervello, come richiama i ricordi e come e perché dimentica

- Consigli pratici su come monitorare e mantenere una sana funzione cerebrale

- Esercizi mentali e attività passo dopo passo per allenare il cervello, dal sudoku all'apprendimento di una lingua.

Ricco di consigli di esperti, test cerebrali e una serie di esercizi per stimolare la memoria e l'agilità mentale, The Brain Fitness Book vi fornirà tutto ciò che vi serve per far funzionare il vostro cervello al massimo delle sue potenzialità. Include puzzle, esercizi sensoriali e introduzioni passo passo ad attività che vanno dal suonare la chitarra all'iniziare lo yoga e il tai chi.

Scoprite come ottenere uno stile di vita sano per il cervello!

Questa guida stimolante sottolinea il ruolo del sonno di qualità, di una dieta sana e dell'esercizio fisico per aiutarvi a prendervi cura del vostro benessere fisico e mentale. La nostra forma mentale è cruciale quanto quella del nostro corpo: con un allenamento regolare il vostro cervello vi aiuterà a essere meno inclini al declino dovuto all'età, oltre a sconfiggere lo stress, l'ansia e il rischio di depressione. Il libro Brain Fitness è il regalo o l'acquisto perfetto per chiunque sia interessato a mantenere la salute mentale e la cognizione.