Libro di lavoro illustrato per la libertà dal vostro critico interiore: Un approccio di autoterapia

Recensioni dei lettori

Questo libro di lavoro è un utile compagno di “Autoterapia per il tuo critico interiore”, che fornisce spiegazioni chiare ed esercizi pratici per comprendere e gestire meglio il proprio critico interiore attraverso il modello dei Sistemi Familiari Interni (IFS). Il libro ha ricevuto apprezzamenti per la sua chiarezza, accessibilità e per le illustrazioni coinvolgenti, ma ha anche affrontato critiche per una grafica culturalmente insensibile e per una percepita mancanza di profondità negli esercizi.

⬤ Eccellente complemento a “Autoterapia per il tuo critico interiore”.
⬤ Esercizi ben progettati per rafforzare i concetti principali.
⬤ Illustrazioni e metafore, come il concetto di torcia, migliorano la comprensione.
⬤ Accessibile a un ampio pubblico, compresi adolescenti e professionisti.
⬤ Aiuta a normalizzare l'autoesplorazione e il miglioramento personale.
⬤ Una chiara sequenza favorisce l'apprendimento progressivo.

⬤ Alcune illustrazioni sono considerate culturalmente insensibili o offensive.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro di lavoro eccessivamente semplicistico o scritto male.
⬤ La grafica è stata giudicata infantile, con la conseguente sensazione di sentirsi rimproverati.
⬤ Alcuni compiti non sono stati ritenuti degni di essere presi in seria considerazione.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch

Contenuto del libro:

Se lottate con attacchi di depressione e bassa autostima, vi sentite a volte in imbarazzo, in colpa o senza speranza, il nostro lavoro con il Critico Interiore può aprire nuove prospettive per affrontare questi problemi. Il Critico Interiore è la parte di voi che vi giudica, vi sminuisce e vi dice chi dovreste essere.

Mina la vostra autostima e vi fa sentire male con voi stessi. Poiché si tratta di uno dei problemi più difficili e tenaci che le persone devono affrontare, abbiamo scritto Libertà dal tuo critico interiore e questo libro di lavoro illustrato per mostrarvi come trasformare il vostro critico interiore utilizzando il Modello dei Sistemi Familiari Interni (IFS). Basato sull'IFS, una potente forma di psicoterapia, il nostro lavoro può aiutarvi a porre fine ai vostri sentimenti dolorosi e a crescere nella persona che avete sempre sognato di essere.

La notizia sorprendente e meravigliosa è che molte persone possono ottenere questa trasformazione da sole, senza l'intervento di uno psicoterapeuta. È ora che la vostra sofferenza finisca, perché potete trasformare la vostra vita.

Questo libro di lavoro è un compagno di Libertà dal tuo critico interiore. Contiene deliziose illustrazioni dei critici interiori e dei campioni interiori che possono essere sviluppati per lavorare con loro. Facilita l'elaborazione e l'integrazione dei concetti di base del lavoro sul Critico Interiore e dell'IFS.

Presenta domande riflessive, esercizi di immaginazione ed esperienze di disegno per facilitare l'apprendimento. È adatto a un'età compresa tra gli adolescenti e gli adulti e può essere utilizzato in gruppi, classi o individualmente con un consulente o un terapeuta.