Libro di lavoro DARE: Nuovi coraggiosi strumenti per eliminare l'ansia

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Titolo originale:

DARE Workbook: New Brave Tools to End Anxiety

Contenuto del libro:

NON SI RISOLVE UN PROBLEMA DI ANSIA CERCANDO DI ESSERE CALMI. LO SI RISOLVE AGENDO CON CORAGGIO.

Questo libro di lavoro splendidamente illustrato è basato sul bestseller internazionale DARE. In queste pagine imparerete nuovi strumenti coraggiosi per superare l'ansia e gli attacchi di panico. Basandosi su dati scientifici e su oltre 15 anni di assistenza a persone che soffrono di ansia, Barry McDonagh condivide il suo approccio in questo nuovo libro di lavoro.

Il design di questo libro di lavoro è leggero e divertente e rende il viaggio per superare l'ansia più facile da seguire e implementare. In esso imparerete la Risposta DARE e una tonnellata di utili trucchi per l'ansia che vi aiuteranno a liberarvi dall'ansia e dal panico.

La cartella di lavoro è pensata per essere scritta, quindi scarabocchiatela e disegnatela tutta. Preparatevi a un viaggio di trasformazione che vi porterà a non pensare più a voi stessi come a una “persona ansiosa”, ma a vedervi sotto una nuova e coraggiosa luce.