Libro 2-in-1 sul miglioramento della memoria e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Metodi all'avanguardia per migliorare la memoria e rimodellare il cervello. Superare un

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Titolo originale:

Memory Improvement and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 2-in-1 Book: Cutting-Edge Methods to Improve Your Memory and Reshape Your Brain. Overcome An

Contenuto del libro:

Avete problemi a regolare le vostre emozioni e i vostri modelli di comportamento? I vostri meccanismi di coping vi stanno facendo più male che bene? Allora dovete continuare a leggere...

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio terapeutico innovativo, spesso considerato il metodo più efficace per trattare condizioni come la depressione, l'ansia, i disturbi alimentari, il PTSD e molte altre. Il suo approccio ruota attorno all'idea che i sintomi di disagio derivino tutti da pensieri distorti o errati, che possono essere corretti nel tempo attraverso la CBT. Il suo tasso di successo è di ben il 50-75% per la depressione e l'ansia, e oggi rimane uno dei metodi di trattamento più popolari.

Questo include due libri:

⬤ Terapia cognitivo-comportamentale:Rimodella il tuo cervello per eliminare ansia, depressione e pensieri negativi in soli 14 giorni.

⬤ Miglioramento della memoria:Allenamento del cervello e apprendimento accelerato per scoprire il vostro potenziale di memoria illimitato. Declutter la vostra mente per aumentare il vostro QI attraverso una concentrazione pazzesca.

Ecco una breve anteprima di ciò che scoprirete:

⬤ Otto pratiche CBT trasformative che ricostruiranno ISTANTANEAMENTE la vostra psiche per una visione più sana e positiva. (Sperimentate la vera libertà dai vostri fardelli emotivi e comportamentali in soli 14 giorni).

⬤ Quattro consigli fondamentali per creare obiettivi di successo e garantire progressi reali e duraturi.

⬤ Come usare la CBT per trattare con successo altre condizioni come l'insonnia, la bassa autostima e la gestione della rabbia.

⬤ Il modello cognitivo che cambia la vita per un sollievo immediato dai traumi del passato.

⬤ Tecniche esperte per alleviare IMMEDIATAMENTE i sintomi creati dall'ansia o da fattori emotivi scatenanti.

⬤ Dieci semplici pratiche da aggiungere alla vostra routine quotidiana per mantenere una cognizione sana.

⬤ Quali sono gli esercizi fisici migliori per le esigenze specifiche del vostro cervello e perché.

⬤ La potente tecnica che aumenta ISTANTANEAMENTE la creatività, la conservazione della memoria e la capacità di risolvere i problemi (assorbirete nuove informazioni e aumenterete la vostra capacità di apprendimento di diversi livelli).

E molto, molto di più...

Quindi, se volete accedere agli strumenti conosciuti solo dai leader del settore e trovare la totale libertà dal passato, allora dovreste iniziare questo libro oggi stesso.